Bisikletten dusunce ne yapmali?

[Admin]

Bisikletten düşünce ne yapmalı?​

Bisikletten düştün ve yerdesin, ilk yapacağın iş kımıldamadan vücudunu dinlemek. Tabii eğer çok sert düşmediğini düşünüyorsan, mutlaka arabanın geçmeyeceği sakin bir yere geçmeyi unutma. Ardından eklemlerini tek tek kontrol et ve vücudundaki sıyrıklara göz at.
Bisiklet dize iyi gelir mi?
Bisiklet sporu sırasında dize en az yük bindirecek şekilde bisikletin ayarlanması gerekir. Kuvvetli kaslar diz ekleminin koordineli çalışmasına yardımcı olur. Bisiklet sporunda da benzer bir şekilde quadriceps kasının anlık dinlendirilmesi gerekir ki daha uzun mesafeler bisiklet kullanılabilsin.

Bisiklet sürmek dize zarar verir mi?​

Bisiklet sporu zevkli olduğu kadar farkında olmadan dizleri zorlayan bir spordur. Bu zorlanmalar sırasında kıkırdaklar bozulabilir ve dizde tedavisi zor olan ağrılara neden olunabilir. Ayrıca doğuştan gelen yapısal bozukluklar nedeniyle de kıkırdaklar bisiklet sporundan olumsuz etkilenebilir.

Bisiklet kazaları neden olur?
Bu kazaların en büyük nedeni eğitimsizlik. Kamyon ve TIR sürücüleri başta olmak üzere motorlu araç kullanıcıları, genelde bisikleti bir ulaşım aracı görmüyorlar, önemsemiyorlar. Bu yüzden sürücülerde yolun sağına bakma refleksi düşük. Ayrıca motorlu araç sürücülerinde ‘Bisiklet kaldırımdan gider’ algısı var.
Bisiklet sürerken, koruyucu olarak bisiklet gözlüğünüz, diz ve dirseklerinizi koruyacak aparatların olması gereklidir. Bu ekipmanların dışında bisikletinizin aydınlatmalarının da çalışıyor olmasına dikkat etmelisiniz. Bisikletinizin rutin kontrollerini ihmal etmemek de sağlıklı bir sürüş için oldukça önemlidir.
Bisiklet sürmek yasak mı?
İzinli çıkan kişilerin araç kullanmaları veya toplu ulaşım araçlarına binmeleri mümkün değil. Bunun dışında tüm vatandaşlar için sahilde yürümek, bisiklet sürmek ve mangal yasağı cumartesi-pazar günlerini kapsayacak şekilde devam ediyor. Hafta içi günlerdeyse bu konuda bir yasak yok.

Bisiklet sürmek doğayı nasıl korur?​

Bugün bir yolcu doğaya araçla 271, otobüsle 101 gram karbon salıyor. Bisiklet kullanıcıları ise kilometre başına sadece 21 gram karbon emisyonu üretiyor. Özellikle yakın mesafelerde bisiklet kullanımının artması; karbon emisyonlarını azaltıyor, obeziteyi önlüyor ve daha gürültüsüz şehirlerde yaşamaya imkân sağlıyor.
Bisikletten düştüm kolum yaralandı Ne yapmalıyım?
Bu gibi durumlarda yapılacak ilk şey soğuk kompres. Şiş ve ağrıyı bir nebze azaltır. Tabi sonrasında altında bir şey var mı yok mu bilmek için bir uzmana göstermek gerekiyor. Soğuk kompresi 10 dk. dan fazla uygulamamaya dikkat etmek lazım.

Bisiklet kullanmak doğayı nasıl korur?​

Bisiklete ceza kesilir mi?
Kurallara uymadığında bisikleti bekleyen cezalar neler, bir bakalım. Hız sınırları %30’a kadar aşıldığında 235 lira, %50’ye kadar aşıldığında 488 lira ve %50’den fazla aşılırsa 1002 lira ceza uygulanır. Bisikletin hız sınırı şehir içi 30, şehir dışı 45 kilometredir.
Bisiklet sürerken çevirdiğiniz her pedal kalça, basen, baldır ve bacak kaslarını zorluyor. Tüm bunların yanı sıra bisiklet sürerken çok fazla kalori harcarız, bu da kısa sürede vücuttaki yağların yakılmasını ve incelmeyi sağlar. 1 saat bisiklet sürmek 550 kalori yakılmasına yardımcı olur.
Bisiklet sürmek karın yağlarını eritir mi?
Yapılan bilimsel çalışmalara göre göbek egzersizlerine nazaran, bisiklet sürmek daha hızlı ve ideal şekilde göbek eritmeye yardımcı olur. Haftanın en az 3 günü düzenli bir rutin halinde beslenmeye dikkat ederek bisiklet sürmek göbeğin eritilmesinde etkin rol oynar.

Çevre dostu ulaşım araçları nelerdir?​

Avrupa Çevre Ajansı (AÇA) tarafından yayınlanan iki ulaşım ve çevre çalışmasına göre; tren yolculuğu, genel olarak Avrupa’daki motorlu yolcu taşımacılığında (sera gazı emisyonları açısından) araba veya uçakla seyahate nazaran en çevre dostu yol olmaya devam etmektedir.
Bisiklet Nerelerde sürülmelidir?
Madde 46: Karayolunda en sağ şeridi kullanır ve diğer taşıtlar ile aynı sorumlulukla hareket eder. Şehir içinde ve şehirlerarası yollarda (otobanlar haricinde) bisikletler, yolun sağ şeridini kullanma hakkına sahiptirler. Motorlu taşıtlar, sağ şeritte seyreden bisikletlere saygı göstermek mecburiyetindedirler.

Bisiklet sürerken yolun ne tarafında olmalı?​

Bisiklet bir taşıttır ve başka araçlar gibi yolun sağından gider. Bisiklet ile kaldırımdan gidilmez. Kaldırımlara işaretli bisiklet yollarında da yayalara dikkat edilir, yakın geçilmez, zil ile uyarılır. Öndeki bisiklet sağından geçilmez.