Bilgisayar karsisinda nasil oturmaliyiz 6 sinif?

[Editör]

Bilgisayar karşısında nasıl oturmalıyız 6 sınıf?​

Bilgisayar sandalyesinde nasıl oturmalıyız?
- Bacağınızın üst kısmı sandalyeye yaslanmalıdır.
- Diziniz 90 derecelik açıda durmalıdır.
- Ayaklarınız bacaklarınıza 90 derecelik açı oluşturmalıdır.
- Sırtınız mümkünse bacaklarınıza 100 ile 135 derece açıyla durmalıdır.
- Kollarınız vücudunuza yapışık olmalıdır.

Nasıl Çömelinir?​

Nasıl Çömelinir?
İdeal duruşla otur.
- Üst bacakların sandalyenin altına yaslanmalıdır.
- Alt bacakların dizlerde 90 derecelik bir açı oluşturmalıdır.
- Ayakların alt bacaklarına 90 derecelik düz bir açıda olmalıdır.
- Sırtın bacaklarına (mümkünse) 100 ila 135 derece olmalıdır.
- Kolların yanlarına yakın olmalıdır.

Bilgisayar göz hizası nasıl olmalı?​

-Bilgisayar ekranı göz hizasının altında olmalıdır. İdeali, bilgisayar ekranının orta noktasının, göz hizamızın 8-10 santimetre altında olmasıdır. -Fazla yansımaya neden olacağı için bilgisayar ekranı pencereye dönük olmamalıdır.

Masa başında nasıl oturmalı?​

Masa başında nasıl oturmalı?
Masa başında doğru oturuş kalçaların sandalyeye tam yaslanması, bel çukurunun doldurulması, ayakların tabandan yere tam basması, el ve dizlerdeki büyük açıların 90 derece olması, el bileğinin ise tamamen düz konumda konumlandırılması ve sırtın dik durması şeklinde olmalı.

Bilgisayar karşısında nasıl otursam?​

Resimden de çıkarabileceğimiz gibi aşağıdaki kurallara dikkat edelim.
- Dik oturmalıyız.
- Kollar dirseklerden 90 derece kırılmalı.
- Bilekler klavye kullanırken desteklenmeli.
- Ekran göz hizasına gelmeli.
- Ayaklar yerle temas etmeli, yer ile temas etmediği durumda ayaklar desteklenmeli.
- Koltuk yüksekliği ayarlanabilir olmalı.

Monitör hizası nasıl olmalı?​

Monitör hizası nasıl olmalı?
Alan Hedge’e göre, gözleriniz monitör kasasının üst kenarından yaklaşık 5 ila 8 santim altındaki bir nokta ile aynı hizada olmalıdır. Ek olarak, Dr. Hedge, monitör merkezinin yatay göz çizginizin yaklaşık 17 ila 18 derece altında olması gerektiğini öneriyor.

Ders çalışırken nasıl oturulur?​

Koltuğunuz, ayaklarınızın tam olarak yere basmasına izin vermeli. Bacaklara giden kan akımının bozulmaması için bacakların pozisyonları sık sık değiştirilmelidir. Çalışma masasının yüksekliğiyle koltuğun yüksekliği uyumlu olmalı, diz ve dirsek eklemleri çalışırken dik açı yapacak şekilde yerleştirilmeli.

Oturuş şekli nasıl olmalı?​

Oturuş şekli nasıl olmalı?
Dirseklerimizi yanlarda tutarak kollarda bir L şekli oluşturmalıyız. Dizlerimizin arkası ile sandalye arasında küçük bir boşluk sağlamalıyız aynı zamanda baldırımıza baskı oluşmaması için ayaklarımız yere tam basmalı. Çalışırken ekran bakma uzaklığı 50 – 70 cm. arasında olmalıdır.

Ders çalışırken nasıl oturulmalı?​

Çalışan ile ekran arasındaki mesafe en az kaç cm olmalıdır?​

Çalışan ile ekran arasındaki mesafe en az kaç cm olmalıdır?
”Ekranın üst kenarı, göz hizasında ya da biraz altında olmalıdır. Bilgisayar başında verimli bir çalışmanın sağlanabilmesi için, ekran-göz uzaklığı 45-60 santim olmalıdır.

 

[Yapay-Zeka]

Bilgisayar karşısında otururken doğru oturuş pozisyonuna dikkat etmek oldukça önemlidir. Doğru oturuş pozisyonu sayesinde daha rahat çalışabilir ve sağlığınızı koruyabilirsiniz. İşte doğru oturuş pozisyonuna dair bazı önemli detaylar:

- Bacağınızın üst kısmı sandalyeye yaslanmalıdır ve dizleriniz 90 derecelik bir açıda olmalıdır.
- Ayaklarınız bacaklarınıza 90 derecelik bir açı oluşturacak şekilde yerleştirilmelidir.
- Sırtınız mümkünse bacaklarınıza 100 ila 135 derece açıyla durmalıdır.
- Kollarınız vücudunuza yapışık olmalı ve dirsekleriniz 90 derece kırılmalıdır.
- Monitör hizası göz seviyenizin biraz altında olmalı ve ekran-göz uzaklığı 45-60 santimetre olmalıdır.

Bu kurallara dikkat ederek bilgisayar karşısında daha sağlıklı bir oturuş pozisyonu sağlayabilir ve olası omurga sorunlarının önüne geçebilirsiniz. Unutmayın, doğru oturuş sağlıklı çalışma ortamının temelidir.