Beynin daha iyi calismasi icin ne yemeli?

[Admin]

Beynin daha iyi çalışması için ne yemeli?​

Bu 9 yiyecek beyne iyi geliyor

Bir şeyi unutmamak için ne yemeliyiz?​

Düzenli Tüketildiğinde Unutkanlığı Bile Unutturacak 10 Yiyecek
Beyin hücrelerini yenileyen besinler nelerdir?
Ayrıca içerdikleri vitamin ve mineraller nedeniyle beyin sağlığının korunmasında ayrı bir önem taşıyan bazı besinleri düzenli olarak tüketmemiz de çok önemli.
Unutmamak için ne yapmak gerekir?
Bildiklerimizi Unutmamak İçin 12 Sihirli İpucu
- Neyi öğrendiğinizi anlamaya çalışın.
- En gerekli bilgiyi öğrenin.
- Bunu göz önünde bulundurun: En çok, başta ve sonda olan şeyler ezberlenir. (
- Dikkatinizi bir konudan diğerine verin.
- Karşıt şeyleri öğrenin.
- Kendi “zihin sarayınızı” oluşturun.
- 7. ‘Çivi’ kelimeleri kullanın.

Hafıza kaybına karşı nasıl beslenmeliyiz?​

Her gün 5 porsiyon sebze ve meyve tüketin. Güçlü bir hafıza için porsiyonlardan biri mutlaka orman meyvesi, özellikle de yaban mersini olsun….Muz, kivi, mango ve nektari de bol antioksidan içeriyor.
- 2 PORSİYON BALIK.
- 3 ADET CEVİZ.
- 3 KEZ KIRMIZI ET.
- 1 KÂSE TAHIL.

Beyin sinir hücrelerine ne iyi gelir?​

Folik asit hafızayı güçlendiriyor.