Benlik saygisini yukseltmek icin ne yapmali?

[Admin]

Benlik saygısını yükseltmek için ne yapmalı?​

İşte özgüveni inşa etmek için öneriler:
- Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın.
- İçinizdeki eleştirel sesi susturun.
- Bağışlayın ve unutun.
- Olumlu ve destekleyici insanlarla birlikte olun.
- Sevdiğiniz işi yapın.
- Kendinize karşı dürüst olun.
- Olumlu konuşun.
- Geçmişteki hatalar için kendinizi suçlamayı bırakın.
Benlik saygısı neden azalır?
Burada etken koşulsuz değer ve sevginin göz ardı edilerek birinci sıraya kendini geliştirmenin konmasıdır. Temelsiz kalan gelişim ve başarı da huzur ve mutluluk getirmez. Bireyin kendine olan saygısı elde ettiği başarılardan kaynaklanıyorsa benlik saygısı olmayacaktır.

Kişinin kendisini nasıl görmek istediği hangi benlik?​

Bireyin kendini başkalarının algıladığı gibi algılamasını “Ayna Benlik” olarak tanımlamıştır. Buna göre kişinin kendisini başkalarının nasıl algıladığı, buna yarattığı tepki ve benliğine ilişkin şahsi duyguları üç temel öğedir.
Benlik bilincinin temeli kaç yaşında olur?
Bebeklikte başlayan bu bilinç öncelikle kendisini görsel olarak tanıma, ismine ve “ben, sen, biz” kavramlarına duyarlılaşma olarak ortaya çıkar. Benlik kavramının oluşması ve ben bilincinin gelişimi 22-24 aylar arasında olur.

Çocuğun benlik saygısı nasıl artırılır?​

Çocuğunuzun benlik saygısını arttırmak için sadece başarılı olduğunda değil, iyi şeylere ulaşmak için çaba gösterdiğinde, olumsuz davranışlarda bulunmadığında da övgüde bulunun. Çocuğunuzla ortak hedefler belirleyin, bu doğrultuda ona destek ve yardımcı olun.
Benlik saygısı nelerden etkilenir?
Benlik saygısının kişinin geldiği aile, anne babasının üvey olup olmaması, sağ olup olmaması, eğitim düzeyleri, meslekleri, aile tipi, ailenin ekonomik gücü, ailedeki kardeş sayısı ve kaçıncı çocuk olduğu gibi pek çok etkenlerle ilişkilidir.

Benlik saygısı neleri etkiler?​

Benlik saygımız da karar vermemizi, ilişkilerimizi, işlerimizi, yaşam motivasyonumuzu, ruhsal sağlığımızı ve toplumdaki yerimizi etkiler. Düşük benlik saygısı, bireyin kendisi ile ilgili olumsuz algısını içerir. Bu kişiler kendilerini değersiz hissederler.
Maddesel benlik nedir?
James’ e göre insanların kendilerini tanımlarken kullandığı benliğin, Maddesel Benlik (sahip olduğu eşyaları, vücudu, arabası gibi şeyleri görmesi, bunları algılaması), Sosyal Benlik (sosyal hayatının içinde kullandığı maskelere ya da rollere uygun davranması), Ruhsal Benlik (kendisinde olduğunu algıladığı yetenek.

Benliğin özellikleri nelerdir?​

Bracken’in 1992 yılındaki teorisine göre benlik altı farklı etki alanından oluşur;
Bilinçaltı kaç yaşında?
12 ve yukarı yaşlarda ise soyut zekânın da gelişmeye başlaması ile birlikte, geçmişteki tecrübelerden de yararlanarak olayları genelleme yaparak kaydederler. Yaklaşımları ve değerlendirmeleri ise 12 yaş öncesinde bilinçaltına kaydettiği şekilde olur.

Ben Bilinç Nedir?​

Hemen hemen herkes kendisini başkalarının gözünden nasıl göründüğünü merak eder. Başkalarından ayrı bir insan olarak sosyal kimliğinin farkında olmak ister. Benlik bilinci de bu farkındalığı arttırma eğilimimizdir. Bireyin kendisi ile dış dünya arasında bağlantı kurma becerisidir aslında.
Benlik saygısı nasıl oluşur?
Benlik saygısını oluşturan bireyin sosyal çevresindeki insanların tepkileri ve kendi hakkındaki düşüncelerinin birleşimidir. Yeni doğan bebekte kendi içinde ve dışında olmak üzere olumlu etkileşimlerle kendine güven gelişir. Benlik saygısının gelişmesi çocuğun anne ya da çocuğa bakım verenle olan ilişkisine bağlıdır.