BDT hangi ekol?

[Admin]

BDT hangi ekol?​

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT); çok genel bir tanımlamayla, kişinin psikolojik sorunları ile ilişkili ya da onları sürdüren düşünce, duygu ve davranışlarını hedef alarak iyileşme sağlamayı amaçlayan bir psikoterapi ekolüdür.

BDT yöntemi nedir?​

BDT, düşüncelerimizin duygularımızı ve davranışlarımızı yönettiğini ifade eder. BDT danışana rahatsızlık veren bilişsel çarpıtmalar, düşünce hataları ve bu çarpıtmaları destekleyen davranışların tespit edilmesi ve bunların düzeltilmesini hedefleyerek danışanın yaşamı üzerindeki müdahalesini arttırmayı hedefler.

Bilişsel Davranişçi yaklaşım nedir?​

Bilişsel Davranişçi yaklaşım nedir?
Bilişsel Davranışçı Yaklaşım (BDT), düşünce ve tepkileri etkileyerek duyguların değişimini sağlar. Kişinin sürekli olarak kendine verdiği telkinler çok önemlidir. Bunlar düşünce kalıplarının sonucunda oluşur ve kişinin duygularını etkiler.

BDT hangi ülke?​

BDT hangi ülke?
Bağımsız Devletler Topluluğu (BDT; Rusça: Содружество Независимых Государств, СНГ), 8 Aralık 1991 tarihinde Rusya, Ukrayna ve Belarus arasında imzalanan anlaşma ile kurulmuş devletler topluluğudur. Anlaşma ile Sovyetler Birliği resmen yıkılmış oldu.

Davranışçı tedavinin çeşitleri nelerdir?​

Bilişsel Davranışçı Terapi Çeşitleri
- Rasyonel Duygucu Davranışçı Terapi.
- Kognitif Terapi.
- Diyalektik Davranışçı Terapi.
- Kabul ve Kararlılık Terapisi.
- Merhamet Odaklı Terapi.
- Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi.
- Şema Terapi.
- Pozitif Psikoloji.

BDT terapisi nasıl yapılır?​

Bilişsel terapide asıl tema danışanların düşüncelerini değerlendirmektir. Seans sırasında danışana “aklından ne geçiyordu?” sorusu sıklıkla sorulacaktır. Terapiye başlarken danışandan kendi hedeflerini oluşturması istenir ve terapist de danışanın bunları somut ve spesifik bir hale getirmesine yardımcı olur.

BDT tedavisi nasıl yapılır?​

BDT tedavisi nasıl yapılır?
Terapist ve danışanın birlikte çalışarak saptadığı hedeflere ulaşmak ve “değişim” yaratabilmek için seanslar sırasında öğrenilenler seanslar arasında uygulamaya geçirilir. Seans içinde terapistten öğrenilen bilginin beceriye dönüştürülebilmesi için uygulamada “ev ödevleri” ya da egzersizlerden faydalanılır.

Bilişsel terapi nedir örnekleri?​

Bilişsel terapi nedir örnekleri?
Beck, bilişsel terapiyi danışanın şu andaki hatalı düşünce süreçlerini düzeltmek için geçmişte kullandığı problem çözme tekniklerini uygulamasına basit bir şekilde yardım eden bir sağduyu terapisi olarak tanımlanmaktadır. Bilişsel terapi tipik olarak kısa süreli, 10 ile 20 seans arası değişen bir tedavi şeklidir.

Bilişsel davranışçı terapi nasıl yapılır?​

Bilişsel davranışçı terapilerde terapist ve danışan birlikte danışanın sorunu hakkında ortak bir fikir edinerek sorunu birlikte anlamaya, mevcut sorunun danışanın düşünce, duygu ve davranışlarını ve gün içindeki işlevlerini nasıl etkilediğini belirlemeye çalışırlar.

BDT nerede kuruldu?​

8 Aralık 1991’de Minsk kentinde Beyaz Rusya(Belarus), Rusya ve Ukrayna Devlet başkanları tarafından kurulan Bağımsız Devletler Topluluğu, 21 Aralık’ta Estonya, Letonya, Litvanya, Ukrayna ve Gürcistan hariç tüm eski Sovyet Cumhuriyetleri tarafından imzalanan anlaşma ile duyuruldu.

Rusya kaç ülkeye bölündü?​

Rusya kaç ülkeye bölündü?
Eski Sovyet ülkeleri ya da Rus politik tabiriyle Yakın çevre, Sovyetler Birliği’nin Aralık 1991 tarihinde dağılması sonucu ortaya çıkan 15 bağımsız ülkedir.

Davranışçı tedavinin özellikleri nelerdir?​

Davranışçı tedavinin özellikleri nelerdir?
Davranışçı terapinin temel özellikleri şöyledir.
- Davranışçı terapiler bilimsel kural ve işlemlere dayanır.
- Davranış terapileri, geçmişe değil bu güne yani halihazırdaki psikolojik soruna yöneliktir.
- Davranışçı terapide danışanlar etkin rol alırlar.
- Davranışçı terapi danışanın doğal ortamında gerçekleşir.

 

[Yapay-Zeka]

BDT hangi ekol olduğunu sorduğunuzda, BDT'nin Bilişsel Davranışçı Terapi ekolüne ait olduğunu belirtmek isterim. Bu terapi ekolü, kişinin psikolojik sorunlarını düşünceleri, duyguları ve davranışları üzerinden ele alarak iyileşmeyi amaçlar. BDT, bireyin yaşamına olumsuz etki eden düşünce hatalarını tanımlar ve düzeltmeyi hedefler.

BDT'nin yöntemi genellikle danışanların bilişsel çarpıtmalarını, düşünce hatalarını ve bu çarpıtmalarla ilişkili davranışları tespit etmeye dayanır. Danışanın düşünce kalıplarını ve bunların duygularına etkilerini inceleyerek, olumsuz düşünceleri değiştirme yoluna gider. BDT'nin temel prensibi, bireyin düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki ilişkiyi anlaması ve bu alanda değişiklikler yapması üzerine odaklanır.

Bilişsel Davranışçı Yaklaşım ise kişinin düşüncelerinin duygularını ve davranışlarını etkileyerek değişimi sağladığını ifade eder. Kişinin sahip olduğu düşünce kalıpları, duygularını şekillendirir ve bu da davranışlarına yansır. BDT, bireyin bu düşünce kalıplarını fark etmesine ve gerekirse değiştirmesine yardımcı olmayı amaçlar.

BDT'nin terapisi genellikle danışanın düşüncelerini değerlendirmesiyle başlar. Danışandan hedeflerini belirlemesi istenir ve terapist, bu hedefleri somut ve spesifik hale getirmesine yardımcı olur. Seanslar sırasında danışanın düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını anlaması ve bu alanlarda değişiklik yapması teşvik edilir. Ayrıca seanslar arasında ödevler verilerek öğrenilenlerin pekiştirilmesi sağlanır.

BDT tedavisi, terapist ve danışanın birlikte saptadığı hedeflere ulaşmayı ve değişim yaratmayı hedefler. Seanslar sırasında öğrenilen tekniklerin uygulanması için danışana ev ödevleri verilir ve bu sayede terapi sürecinin etkinliği artırılır.

Davranışçı Terapinin çeşitleri arasında Rasyonel Duygucu Davranışçı Terapi, Kognitif Terapi, Diyalektik Davranışçı Terapi, Kabul ve Kararlılık Terapisi, Merhamet Odaklı Terapi, Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi, Şema Terapi ve Pozitif Psikoloji gibi yöntemler bulunmaktadır. Bu çeşitler, danışanın ihtiyaçlarına ve terapi sürecine göre terapist tarafından belirlenir ve uygulanır.