B6 vitamini nelerde bulunur kısaca

[SoruCevap]

B6 vitamini nelerde bulunur,
B6 vitamini hangi besinlerde bulunmaktadır kısaca,

Bedenimizdeki kimyasal reaksiyonlarda kullanılmakta olan B6 vitamini bir çok hastalık karşısında bize korunma sağlayan antikor yapımında rol oynar. B6 vitamini eksik olan insanlarda anemi olma riski artar. Ek olarak egzama, keyifsizlik ve yorgunluk, kas ağrıları gibi sorunlarla da karşılaşırlar.

Peki vücudumuz için çok mühim olan bu vitamini nelerden alabiliriz?

Kepek, pirinç, buğday, kurutulmuş bitkiler ve baharatlar, antep fıstığı, sarımsak, ay çekirdeği, susam, balık ve fındık, ciğer gibi besinler bol miktarda B6 içerir.