Ayrilik sureci nasil atlatilir?

[Admin]

Ayrılık süreci nasıl atlatılır?​

Ayrılık acısını tek başınıza ve kısa sürede atlatmanın 10 yolu
- Ağlayabildiğiniz kadar ağlayın.
- Acınızla baş edebilmek için her gün farklı bir adım atın.
- Eski sevgilinizle aranıza mesafe koyun.
- Kendinize sürekli oyalanacak bir şeyler bulun.
- İlişkinizin kalıntılarından kurtulun.
- Size iyi gelen şeyleri düşünün.
Terk edildikten sonra nasıl davranmalı?
Terk Edilen Ne Yapmalı?
- İlişkiyi, mağlubiyet veya kayıp olarak algıladığınız sürece unutamazsınız.
- En zor süreç kabullenme sürecidir.
- Kabullenmek için devamlı sorular üretmeyin.
- Size lazım olan sadece geçerli nedenlerdir.
- İlişkinizi bitişiyle algılamayın.

Düzenli bir ilişki nasıl olmalıdır?​

Mutlu ve Sağlıklı Bir İlişki İçin 9 İpucu
- Birbirinize Açık Olun. İlişkilerde yaşanan problemlerin pek çoğu birbirini anlamamaktan ya da yanlış anlama/anlaşılmaktan kaynaklanıyor.
- Güven Duygusunu Pekiştirin.
- Özel Alanlar Yaratın.
- Dinleyin.
- Duygularını Önemseyin.
- Cinsel Hayatınıza Önem Verin.
- Yanında Olun.
Ayrıldıktan ne kadar zaman sonra unutulur?
Öncelikle ilişkilerin süresi arttıkça ayrılık acısının artacağına dair yaygın bir kanı var, biliyoruz. Aslında bu gerçeği tam anlamıyla yansıtmıyor. Bundan on yıl önce yapılan bir araştırmaya göre şiddetli ayrılık acısı yaşayan kişiler, ortalama üç ay sonra bu yoğun acılardan kurtulmaya başlıyor.
Terk edilme psikolojisi nasıl atlatılır?
Terk edilme psikolojisi: Güven eksikliğinden kurtularak kaldığınız yerden devam etmenin 5 yolu
- Hayatınızı kontrol altında tutmaya çalışmaktan vazgeçin.
- Kendinizi dışarıdan inceleyin.
- Hayatınıza kaldığı yerden devam edin.
- Hislerinizi baskılamayın.
- Kendinizi değersiz hissetmeyin.