Ayna calismasi nasil yapilir?

[Admin]

Ayna çalışması nasıl yapılır?​

Ayna çalışması bir süreçtir. Sonuca odaklanmadan sadece geçtiğin bu süreçte fark ettiklerini takip et. Kendini nezaketle desteklediğinde ve bunu eğlenerek yaptığında yaşamı farklı bir şekilde deneyimlemeye başlarsın. Bu çalışmayı her gün sadece 5 dakikanı ayırarak düzenli olarak sürdürdükçe artık bir OYUNa dönüşür.

Aynalar bizi nasıl gösterir?​

Aynadaki görüntümüz bizi ters çeviriyor Aynaya baktığımızda gördüğümüz şey aslında kendi görüntümüzün aynısı değil, yansımamız. Aynada görülen yansıma, görüntümüzün ters çevrilmiş hali. Her gün aynaya baktığımız için bu çevrilmiş görüntüye alışırız.
Ayna tekniği nedir?
sosyal etkileşim esnasında karşımızdaki kişilerin beden dili, jest ve mimiklerini, aksanını, ses tonunu, hatta nefes alma temposunu, konuşma tarzını farkında olmadan aynen tekrarlamak anlamına gelir.

Kendimi nasıl kabul ederim?​

Zor olandır kendini sevmek….Ama bir kere tadını alıp, kendini olduğun gibi sevmeye başladın mı tersine döner dünya ve yakalarsın mutluluğu.
- Vücudunuzu sevmeye karar verin.
- Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaya derhal bir son verin.
- 3. Vücudunuzun yapabildiklerine odaklanın ve bunlardan dolayı mutlu olun.
- Dans edin.

Aynadaki görüntü doğru mu?​

Aynadan elde edilen görüntü simetrik iken, ana (arkadaki) kamera başka bir perspektiften doğru görüntüyü verecektir. Selfie kamerası ise tamamen yazılıma bağlıdır. İnsan kendini dışarıdan ziyade aynadan görmeye alışık olduğu için selfie kameraları da simetrik çıkış verecek şekilde kodlanmıştır.
Ayna ne ifade ediyor?
Biliciliğin sembolü olan ayna aynı zamanda görünmeyen gücün de sembolü sayılır. İmgelere kapılmadan gerçeği görebilmenin simgesidir. Aynaya baktığımızda önce fiziki olarak kendimizi görürüz.
Sirkeli su ile temizleme: Bir kabın içerisine bir miktar su ve beyaz sirke ekleyin. Bu oranı 1 litre suya 3 yemek kaşığı beyaz sirke ekleyerek ayarlayabilirsiniz. Tercihiniz ise ılık su olsun. Oluşturduğunuz karışımla yumuşak bir bez yardımı ile aynanızı dairesel hareketler ile silin.
Ayna tedavisi, beden ve ruh için psikolojik bir tekniktir. Kişinin beden imajının olumsuz algılanmasına müdahale etmeye, kaygıyı azaltmaya, depresyonu güçlendiren düğümleri çözmeye yardımcı olur. Kısacası, aynaya yansıyan – genellikle ihmal edilen – o kişiyi sevmek ve onunla uzlaşmak için gerçekten etkili bir strateji.
Kendimi sevdirmek için ne yapmalıyım?
Neredeyse Hiç Çaba Sarf Etmeden Kendinizi İnsanlara Sevdirmenin 9 Yolu
- Yanınızdaki insanın sıcak bir şeyler tutmasını sağlayın.
- Daha tiz sesle konuşun.
- 3. Modaya uygun bir şekilde giyinin.
- Özgüvenli ve enerjik görünün.
- Yanınızdaki kişinin hareketlerini kopyalayın.