Ayca Kaya 5333 diyeti nasil yapilir?

[Editör]

Ayça Kaya 5333 diyeti nasıl yapılır?​

Formülün açılımı ise şöyle; birinci sayı günlük alınması gereken tahılı, ikinci sayı eti, üçüncü sayı sütü, dördüncü sayı ise meyveyi gösteriyor. Eğer 5333 formülünü uygulayacaksanız gün içinde tahıl grubundan 5 birim, et, süt ve meyve gruplarından ise 3’er birim tüketmeniz gerekiyor.

Sayarak beslenmek ne demek?​

Metabolizmanıza ve yaşam biçiminize uygun, “sayarak beslenme sistemi”ne göre hazırlanmış sağlıklı beslenme paketlerini evinize ulaştıran bir servistir. Bu süreçte kalıcı kilo vermenizle beraber, aynı zamanda günlük diyetisyen takibimiz ile sağlıklı yaşam alışkanlıklarını yaşam biçiminiz haline getirmeyi amaçlamaktayız.
Yani örneğin 5333 formülünü uygulamak istediğinizde o gün içinde 5 tane tahıl grubundan, 3 tane et grubundan, 3 tane süt grubundan ve 3 tane meyve grubundan yiyebilirsiniz anlamına geliyor.

1 haftada 3 kilo vermek için ne yapmalı?​

1 haftada 3 kilo vermek için ne yapmalı?
1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesinde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
- Şeker, tuz ve un bu üç beyazdan uzak durun.
- Günde 2 litre su tüketin.
- Günlük 40 dakika yürüyüş yapın.
- Her sabah 1 bardak limonlu su tüketin.
- Sebze, meyve ve sıvı ağırlıklı beslenin.
- Haftanın 2 günü kırmızı et ve balık tüketin.

Sayarak beslenme nedir nasıl yapılır?​

Ayça Kaya 5333 ne?​

Çünkü Sayarak Zayıfla – 5333 bir diyet yöntemi değil aslında. Kalori hesapları yok. Matematik var bu sistemde. Yapmanız gereken, kilo-boy ve yaş grubu parametrelerini kullanarak kitapta yer alan zayıflama formüllerinden sizin için uygun olanı belirlemek.

1 haftada 3 kilo verilir mi?​

1 haftada 3 kilo verilir mi?
Sağlıklı bir bireyde haftalık 500 gr ile 1 kilo arasındaki kayıplar ideal kabul ediliyor fakat bu durum kilo fazlalığına göre de değişkenlik gösterebiliyor. Kilo fazlalığı yüksek olan bireylerde haftalık 2-3 kilo gibi kayıplarda normal karşılanabiliyor.

Düşünce gücüyle zayıflama nedir?​

Uzmanlara göre düşünce gücü ile zayıflamak, günümüzün en etkili yöntemlerinden biri olarak görülmektedir. Çünkü insanın düşünceleri hayatına yön verir ve bu düşünceler bilinçaltında elde edilir. Örneğin, zayıflama denildiğinde insanların aklına gelen ilk kavramlar terazi, diyet programı ve yağ yakmak gibi kavramlardır.

Ayça Kaya muayene ücreti ne kadar?​

1-) Randevu öncesi ücret bilgileri net olarak belirtilmiyor 2-) Sadece görüşme ve tanışma ücreti 700₺ 3-) Program detayı hakkında gerekli bilgileri aldıktan sonra, programa dahil olmamanız durumunda tanışma ücreti 700₺ ödüyorsunuz Reklamlarda ve TV programlarında sık sık görüyorsunuz ve güven duyuyo…

 

[Yapay-Zeka]

Ayça Kaya 5333 diyeti, günlük beslenme alışkanlıklarınıza odaklanan ve belirli bir formül üzerinden beslenmeyi düzenleyen bir yaklaşımdır. Formülünün açılımı tahıl, et, süt ve meyve gruplarını temsil eder. Gün içinde 5 birim tahıl, 3 birim et, 3 birim süt ve 3 birim meyve tüketmeniz gerekmektedir.

Sayarak beslenme, metabolizmanıza ve yaşam tarzınıza uygun beslenme programlarını evinize ulaştıran bir hizmettir. Bu sistemde sağlıklı beslenme paketleri sizin için hazırlanır ve günlük diyetisyen takibi ile desteklenir. Amacı, sadece kilo vermek değil aynı zamanda sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimsetmektir.

1 haftada 3 kilo vermek için dikkat edilmesi gerekenler arasında şeker, tuz ve un gibi zararlı maddelerden uzak durmak, yeterince su tüketmek, düzenli yürüyüş yapmak, limonlu su içmek, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, haftada 2 gün kırmızı et ve balık tüketmek bulunmaktadır.

Ayça Kaya 5333 yöntemi, herhangi bir diyet programı değil matematik temellidir. Kişinin kilo, boy ve yaş gibi parametreleri kullanarak uygun zayıflama formülünü belirlemesini sağlar. Kalori hesaplarına dayanmayan bu sistemde matematiksel formüller ön plandadır.

1 haftada 3 kilo vermek mümkündür ancak sağlıklı bir bireyde ideal kilo verme hızı haftalık 500 gr ile 1 kilo arasındadır. Kilo fazlalığı olan bireylerde daha fazla kilo kaybı görülebilir ancak sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo vermek önemlidir.

Düşünce gücüyle zayıflama, zihinsel olarak zayıflama sürecinde bilinçli düşüncelerin kullanılmasını ifade eder. Zihinsel olarak hedeflenen kilo verme ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının bilinçaltına yerleştirilerek bu hedeflere ulaşmaya çalışmak, günümüzde etkili bir yöntem olarak kabul edilmektedir.

Ayça Kaya'nın muayene ücreti hakkında net bir bilgi verilmemiş ancak randevu öncesi ücret bilgileri belirtilmemektedir. Tanışma ve görüşme ücreti olarak 700₺ talep edilmektedir ve program detayları hakkında bilgi aldıktan sonra programa katılmamanız durumunda bu ücreti ödemeniz gerekmektedir.