Avokadonun zararlari var mi?

[Admin]

Avokadonun zararları var mı?​

AVOKADONUN ZARARLARI NELERDİR? Bazı kişilerde şiddetli baş ağrıları ve migrene sebep olabilir. Kan inceltici ilaçlar kullanan kişiler tüketmemelidir. Normal miktar tüketimi kolesterolü dengeler, fakat aşırı miktarda tüketilirse kolesterolü yükseltici etki yapabilir.

Avakodanın faydaları nelerdir?​

Avokado, diğer meyvelere kıyasla sağlıklı yağ açısından oldukça zengin bir meyvedir. İçinde bulunan çok sayıda antioksidan sayesinde bağışıklık sistemini destekleyici özelliğe sahiptir. Avokadoda bulunan vitaminler kanser hastalıklarına karşı da koruyucu bir etkiye sahiptir.
Avokado cinsel gücü artırır mı?
Libidoyu hızlandırarak cinsel enerjiyi artıran avokado, cinsel gücü artırdığı kabul edilen E vitamini bakımından da zengindir. E vitamini, yaşlanmayı yavaşlatırken, cinsel organlara oksijen ve kan akışını artıran bir antioksidandır.

Kemoterapi alan avokado yiyebilir mi?​

– Kansere karşı koruyor: Yapılan birçok araştırma, avokadonun kansere engel olduğunu göstermektedir Ayrıca kemoterapinin etkilerini azalttığını gösteren çalışmalar da bulunmaktadır.

Her gün avokado yemek zararlı mı?​

Avokado, vücudumuzdaki karotenoid seviyesini arttırır. Bu sayede görüşümüzü iyileştirir. Yani görme fonksiyonlarınızı iyileştirmek için her gün bir adet avokado yiyebilirsiniz!
Avokado bir günde ne kadar yenmeli?
Diyetlerin vazgeçilmez tercihi olan ve 23 gram yağ oranı bulunan avokado meyvesi günlük yağ miktarının üçte birine sahiptir. Uzmanlar gün aşırı olacak şekilde avokadoyu yarım olarak tüketmenin daha faydalı olacağı kanaatini taşıyor.
Karaciğeriniz daha verimli çalışır. Karaciğer, kanımızdaki kimyasalların seviyelerini düzenler. Dolayısıyla düzgün bir şekilde çalışması çok ama çok önemlidir. Her gün bir adet avokado yemek, karaciğer fonksiyonlarınızı düzenler.
Avokado ortadan ikiye bölünerek çekirdeğinin çıkarılmasının ardından bir kaşık yardımıyla kabuğundan ayırılarak tüketilebilir. Diğer bir yeme yöntemi ise kabuğunun bir bıçak yardımıyla soyulmasının ardından dilimlenmesi biçiminde olabilir.
Avakado hangi hastalıklara iyi gelir?
Avakado ayrıca kolesterol ve kan trigliserit seviyelerini dengeler. İçeriğinde bulunan çok sayıda antioksidan sayesinde pek çok hastalığı önler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Göz, cilt ve saç sağlığı için faydalı bir şifalı meyve olan avokado, B, C, E, K vitaminleri ile potasyum içerir.

Avokado hamile kalmayı kolaylaştırır mı?​

Harvard Tıp Fakültesi Massachusettes General Hastanesi Üreme Merkezi’nde tedavi gören 147 kadın üzerinde yapılan araştırmaya göre Akdeniz diyeti ile beslenen, zeytinyağı ve avokadı tüketen kadınlar daha kolay çocuk sahibi oluyor.

Avokado kimler yiyemez?​

Fazla Avokado Tüketmenin Zararları
Avokado mide kanserine iyi gelir mi?
Avokadonun kansere karşı koruyucu etkisi olduğunu gösteren araştırmalar özellikle prostat, yemek borusu, yutak, ağız boşluğu, mide ve meme kanserine karşı olumlu etkisi olabileceğini belirtiyor. Avokadoda bulunan karotenoidlerin kanserli hücrelerin ölmesini ve zararlı hücrelerin çoğalmasını engellediği biliniyor.

Günde 1 avokado yenir mi?​

Günde bir avokado tüketmenin kalp sağlığına faydasını gösteren bilimsel çalışmalar var. Avokado tüketimi kolesterol azaltıcı orta yağ içerikli bir diyet ile kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabiliyor. Ancak avokado yağ grubunu temsil ettiği için avokado kullanıdğınız tarifte yağı azaltmanız gerekiyor.

Avokado ne sıklıkla tüketilmeli?​

1 ay boyunca avokado yersek ne olur?
Böbrekleriniz daha verimli çalışır. Avokado, bol miktarda potasyum içerir. Bu sayede böbrek fonksiyonlarınızı iyileştirir. Eğer böbrek rahatsızlıklarınız varsa avokadoya mutlaka bir şans vermelisiniz!