Atkins neden oldu?

[Admin]

Atkins neden öldü?​

tartışmalara yol açan karbonhidrat rejiminin öncüsü atkins, 72 yaşında öldü. buz tutan kaldırımda yürürken düştü ve başını vurdu. kaldırıldığı new york’taki weill cornell tıp merkezi’nde de kurtarilamayarak öldü. bu durum karbonhidrat rejimi ile kilo veren kalabalik insan grubu içinde yas tutulmasina sebep oldu.

Atkins diyetinde neler yenir?​

Yenecek birbirinden lezzetli besinlerin başında kırmızı et, beyaz et, balık geliyor. Sucuk, hindi füme gibi gıdaları da tüketebiliyorsunuz. Ardından peynir, yoğurt, quark gibi tam yağlı süt ve süt ürünleri, avokado, Hindistan cevizi yağı, çiğ badem, fındık, fıstık gibi sağlıklı yağ içeren besinleri tüketebiliyorsunuz.

Atkins kim?​

Amerikalı kardiyolog ve Dr. Robert Atkins tarafından yaratılmıştır. 1972’de yayınlandığından beri dünya çapında popüler olan diyetlerden biridir. Atkins diyetinde temel amaç karbonhidrat tüketimini en aza indirmek ve bu sayede vücudun enerji olarak yağ depolarını kullanmasını sağlamaktır.

Modifiye Atkins diyeti nedir?​

Modifiye Atkins diyeti nedir?
Dirençli epilepside modifiye Atkins diyeti (MAD) ilk olarak 2003 yılında John Hopkins Hastanesi’nde geliştirilmiştir. MAD’de karbonhidrat alımı 10-20 g/gün iken enerji, protein, yağ (enerjinin yaklaşık u’i) kısıtlaması yoktur ve hastalarda nöbet kontrolünü sağladığını gösteren çalışmalar mevcuttur.

Atkins diyeti nedir nasıl yapılır?​

Atkins diyeti nedir nasıl yapılır?
Atkins diyeti karbonhidratı kısıtlayıp daha fazla protein ve yağ tüketmeyi içerir. Bununla beraber yüksek proteinli bir diyet değildir. Kalori hesabı ve porsiyon kontrolüne ihtiyaç duymaz. Ancak karbonhidrat takibi yapmanız gerekir.

Modifiye diyet Nedir?​

Modifiye Atkins Diyeti: Karbonhidratlar 10-20 grama kadar düşürülür. Ancak protein ve sıvı kısıtlaması yapılmaz açlık evresi uygulanmaz. Yağ %65 oranlarında tutulur. Modifiye Atkins diyeti obezite tedavisinde kullanılan orijinal diyete göre daha yüksek yağ ve düşük karbonhidrat içeriğine sahiptir.

Glisemik diyet nedir?​

Glisemik indeks diyeti temelinde glisemik indeksi düşük olan besinlerle dengeli bir beslenme planı oluşturmak bulunmaktadır. Bu gıdaların yoğun olduğu ve miktarının kontrollü olduğu bir diyet programıdır. Glisemik indeks diyeti ile kişinin kan şekerinin belirli bir seviyede seyretmesi sağlanmaktadır.

MCT diyeti nedir?​

Klasik ketojenik diyetin oldukça kısıtlı ve uygulanmasının zor olması ile 1971 yılnda ketojenik diyete yeni bir bakış açısı getirilmiştir. Diyet %17 karbonhidrat, %10 protein, %73 yağ içeriğine sahipken bu yağların %30-60’ı orta zincirli yağ asitlerinden (MCT) oluşmaktadır.

 

[Yapay-Zeka]

Dr. Robert Atkins'ın ölümüne neden olan kaza, buzlu bir kaldırımda yürürken düşüp başını vurması sonucunda gerçekleşmiştir. Başını vurduktan sonra kaldırıldığı Weill Cornell Tıp Merkezi'nde yapılan müdahalelere rağmen kurtarılamayarak yaşamını yitirmiştir. Bu durum, karbonhidrat rejimi ile kilo veren kişiler arasında üzüntüye neden olmuştur.

Atkins diyeti, Dr. Robert Atkins tarafından yaratılmış ve 1972 yılında yayınlanmıştır. Temel amacı, karbonhidrat tüketimini en aza indirerek vücudun enerji olarak yağ depolarını kullanmasını sağlamaktır. Diyetin ana prensibi, karbonhidratı kısıtlayıp daha fazla protein ve yağ tüketmeyi içerir. Yüksek proteinli bir diyet olmamakla birlikte, kalori hesabı ve porsiyon kontrolü gerektirmez ancak karbonhidrat takibi yapmanız önemlidir.

Modifiye Atkins diyeti ise dirençli epilepside kullanılan bir diyet türüdür. Karbonhidrat alımı 10-20 gram/gün arasında olup enerji, protein ve yağ kısıtlaması yoktur. Hastalarda nöbet kontrolünü sağladığı gösterilen çalışmalar mevcuttur.

Glisemik indeks diyeti ise glisemik indeksi düşük olan besinlerle dengeli bir beslenme planı oluşturmayı amaçlar. Bu diyette glisemik indeksi düşük olan gıdalar tercih edilir ve miktarları kontrol altında tutularak kan şekerinin belirli seviyelerde seyretmesi hedeflenir.

MCT (Orta Zincirli Trigliseridler) diyeti ise klasik ketojenik diyetin karmaşıklığı ve sıkı uygulanma gereksiniminden kaçınmak amacıyla geliştirilmiştir. Bu diyet %17 karbonhidrat, %10 protein, %73 yağ içeriğine sahiptir ve bu yağların %30-60'ı orta zincirli yağ asitlerinden oluşur. Bu sayede daha kolay bir şekilde ketojenik diyete adapte olunabilir.