Astima Neden Olan Yiyecekler?

[theking]

Astima neden olan yiyecekler, birçok kişi için ciddi bir sağlık sorunudur. Astima hastaları, yemek seçimlerinde dikkatli olmalıdır. Astima semptomlarını tetikleyen yiyeceklerden kaçınmak önemlidir. Bu nedenle, astima hastaları beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmelidir. Bu kişilerin astima belirtilerini azaltmak için anti-enflamatuar gıdalar tüketmeleri önerilir. Özellikle omega-3 yağ asitleri içeren balık, brokoli, badem, kuruyemiş ve zeytinyağı gibi gıdalar astima semptomlarını hafifletebilir. Bununla birlikte, şeker, şarküteri ürünleri, fast food ve trans yağ içeren gıdalardan kaçınılmalıdır.
İçindekiler

Astima Neden Olan Yiyecekler Nelerdir?
​

Astım, solunum yollarında iltihaplanma ve daralma ile karakterize olan kronik bir solunum hastalığıdır. Astım semptomları, nefes darlığı, öksürük, hırıltı ve göğüste sıkışma hissi gibi solunumla ilgili problemlerle kendini gösterir. Astım nedenleri arasında genetik faktörler, çevresel tetikleyiciler ve bazı yiyecekler bulunmaktadır.
Bazı yiyecekler, astım semptomlarını tetikleyebilen veya kötüleştirebilen bileşenler içerebilir. Özellikle alerjik astımı olan kişilerde, alerjik reaksiyonlara neden olan yiyecekler astım semptomlarını artırabilir. Bu yiyecekler arasında süt ürünleri, yumurta, deniz ürünleri, fındık ve yer fıstığı gibi potansiyel alerjenler bulunur.
Astım semptomlarını tetikleyebilen diğer yiyecekler arasında şunlar bulunabilir:
Sülfür içeren yiyecekler: soğan, sarımsak, lahana gibi yiyeceklerde bulunan sülfür bileşikleri, bazı astım hastalarında semptomları kötüleştirebilir.
Tarım ilaçları ve katkı maddeleri: Bazı astım hastaları, tarım ilaçlarına veya gıda katkı maddelerine maruz kaldıklarında semptomlarını artırabilir.
Çikolata ve kafein: Bazı astım hastaları, çikolata ve kafein gibi maddelerin semptomlarını tetikleyebileceğini bildirmiştir.
Asitli içecekler: Gazlı içecekler ve asitli meyve suları, bazı astım hastalarında semptomları kötüleştirebilir.
Yüksek tuz içeren yiyecekler: Yüksek tuz tüketimi, bazı astım hastalarında solunum yollarında iltihaplanmayı artırabilir.
Kızartma ve yağlı yiyecekler: Kızartma ve yağlı yiyecekler, bazı astım hastalarında solunum yollarında daralmaya neden olabilir.
Astım hastalarının semptomlarını kontrol altında tutmak için, kişisel tetikleyicilerini belirlemek ve bu yiyeceklerden kaçınmak önemlidir. Ancak, her astım hastası için tetikleyici yiyecekler farklı olabilir, bu yüzden bireysel olarak deneme yanılma yöntemiyle belirlenmelidir. Astım semptomlarınızı yönetmek için bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.

Astima Neden Olan Yiyecekler?
​

Astıma neden olan yiyecekler arasında süt ve süt ürünleri bulunabilir.

Bazı insanlarda astım krizine yol açabilen bir diğer yiyecek ise deniz ürünleridir.

Yüksek yağlı gıdalar, astım semptomlarını tetikleyebilir.

Çikolata gibi bazı gıdalar, astım hastalarında nefes darlığına sebep olabilir.

Astıma neden olan bir diğer yiyecek ise çilek olabilir.

Kahve gibi kafein içeren içecekler, astım semptomlarını artırabilir.
Kuruyemişler, bazı astım hastalarında alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
Yumurta gibi bazı gıdalar, astım krizlerine sebep olabilir.
Domates ve domates bazlı ürünler, astım semptomlarını tetikleyebilir.
Şekerli gıdalar, bazı astım hastalarında solunum zorluğuna neden olabilir.