Astım İcin En Sık Kullanılan Şifalı Bitkiler

[SoruCevap]

Balık Yağı Urunleri: Sıvı veya kapsul şeklinde kullanabileceğiniz balık yağı enfeksiyon gidermek icin kullanılır Balık yağı kullanmaya başlamadan once herhangi bir gıda alerjiniz bulunup bulunmadığını kontrol ettirmelisiniz Eğer gıda alerjiniz varsa balık yağı bu alerjinin şiddetli bir şekilde ortaya cıkmasına neden olabilir

Magnezyum Takviyesi: Kaslar uzerinde etkili olan magnezyum kasların rahatlamasını ve vucuda havanın giriş yaptığı yolların cevresinde bulunan kasların kasılmasını engeller

Antioksidan Ozellikli Urunler: İceriğinde E vitamini, selenyum olan yeşil cay gibi doğal gıdalar vucut sisteminde bulunan serbest radikallerin minimum duzeye inmesini sağlar Serbest radikaller soğuk algınlığı, oksuruk gibi bağışıklık sistemini tahrip edici rahatsızlıklara yol acabilmektedir Antioksidan ozelliği bulunan ve astım icin kullanabileceğiniz şifalı bitkiler icin papatya, biberiye, kekik, nane ve karanfili sayabiliriz Bu ot ve baharatları kaynatarak hazırlayacağınız caylar uykunuzu duzenlediği gibi kasların gevşemesini sağlamaktadır
Uzakdoğu ve Asya’da sıkca kullanılan bir diğer şifalı bitki ise ginseng ve meyan kokudur Astım tedavisi sırasında kullanılan ginseng ve meyan koku genellikle uzun sureli kullanımlarda etkisini gostermektedir

Yukarıda saydığımız astım icin şifalı bitkiler dışında her oğune taze sebze ve meyveler eklemek hem genel sağlığınız acısından hem de vucudunuzun direncinin artması acısından faydalı olacaktır Astımınızı tetikleyecek yuksek oranda işlenmiş gıdaları tuketmemeye calışın Beyaz un kullanımı yerine tahıllı urunleri tuketmeniz, beyaz ekmek yerine kepek ekmeği, tam buğday ekmeği yemeniz dolaylı yoldan astım tedaviniz uzerinde etkili olabilir