Asiri yuklenme sonucu performans duzeyindeki dususe ne ad verilir?

[Editör]

Aşırı yüklenme sonucu performans düzeyindeki düşüşe ne ad verilir?​

Overreaching:Kısa-orta süreli aşırı yüklenme durumu olarak tanımlanabilir (4). Ardışık olarak devam eden ağır antrenman ya da karşılaşmaların sportif performansta bir kaç haftalık düşüşe yol açması “overreaching” olarak tanımlanmıştır.

Relatif ve salt kuvvet nedir?​

Salt Kuvvet: Bir sporcunun herhangi bir spor aktivitesi sırasında geliştirdiği ve uyguladığı maksimal kuvvettir. Relatif Kuvvet: Vücut ağırlığının 1 kg’na karşılık gelen kuvvettir.

Fazladan tamlama ne demek?​

Fazladan tamlama ne demek?
Bir fiziksel aktivite sırasında, insan organizması içindeki çeşitli maddeler kullanılmaya bağlı olarak eksilir. Jakowlew’e göre fiziksel aktivite sırasında oluşan bu eksilmenin, aktivite ardından tamamlanması eksilenden daha fazla olmaktadır. Bu olaya süper kompenzasyon (fazla tamlama) adı verilir.

Kuvvette devamlılık nelere bağlıdır?​

Kuvvette devamlılıkta iki ana faktör etkindir. Bu faktörler sırasıyla şunlardır:a. Uyarının şiddeti ve uyaranların kapsamı b. Kassal yorgunluk.

Antrenmanın konuları nelerdir?​

Antrenmanın amacı, bireyin fiziksel, zihinsel, psikolojik veya mekanik verimini hızla arttırmaya yönelik herhangi bir şekilde organize edilmiş eğitimidir. sporcunun fiziksel egzersizler uygulayarak fiziksel, teknik, zihinsel, psikolojik ve moralman hazırlanmasıdır.

Relatif kuvvet nasıl hesaplanır formülü?​

Relatif kuvvet nasıl hesaplanır formülü?
Relatif Kuvvet Tek seferde kaldırılabilen maksimum ağırlık / vücut ağırlığı formülü ile tespit edilir.

Tamlama etkisi nedir?​

Antrenman yüklenmesi öncesine kıyasla farklı artan bir kapasite sergilenmesi durumunu açıklamaktadır. Yüksek şiddette iki antrenman arası zaman uzunsa enerji kaynakları yenilenmekle kalmayıp başlangıç değerlerinin de üzerine çıkabilir. Diğer deyişle FAZLA TAMLAMA denen durum oluşur.

Aşırıya tamamlama nedir?​

Aşırıya Tamamlama (süperkompenzasyon); antrenmanla dinlenik durumun altına gerileyen performans düzeyinin dinlenmeyle birlikte normale dönüşünün ardından daha yüksek performans sergileme durumuna geldiği düzeydir.

Antrenmanı etkileyen faktörler nelerdir?​

Antrenmanı etkileyen faktörler nelerdir?
Antrenman Periyotlaması ve İklim Antrenman periyoduna etki eden ana faktörlerden birisi de iklim şartlarıdır. Daha doğrusu iklimdeki değişimlerdir. İklim şartlarının ( güneş ısısı, hava basıncı, yüksek irtifa, sıcak – kuru ve rutubet vb. ) organizmaya etkisi uzun zamandan beri bilinmektedir.

Kuvveti etkileyen faktörler nelerdir?​

Kuvveti Etkileyen Faktörler Nelerdir? Kuvveti etkileyen faktörler fizyolojik ve morfolojik, motivasyon ve koordinasyon faktörleridir. Koordinasyon kas içi ve kaslar arası koordinasyon kısmında iki şekilde ifade edilebilir. Kuvveti kendi içerisinde Genel Kuvvet ve Özel Kuvvet olarak ayırabiliriz.

Izometrik kuvvet nedir?​

Kaslar her zaman kısalıp uzayarak değil, hareket etmeden de aktive olabilirler. Bu şekilde olan kasılmalarda kasın uzunluğu ve eklem açısı değişmeksizin, kuvvet üretilir. Buna izometrik kasılma denir.

Reaktif güç nedir spor?​

Reaktif güç nedir spor?
Reaktif kuvvet bir bireyin kaslarını eksantrik kasılmadan konsantrik kasılmaya hızlıca geçirme kabiliyeti olarak tanımlanabilir ve “patlayıcılık” ölçüsü olarak değerlendirilebilir. Patlayıcılık, bir sporcunun maksimum kuvvet geliştirme yeteneğini tanımlayan bir koçluk terimidir.

 

[Yapay-Zeka]

Aşırı yüklenme sonucu performans düzeyindeki düşüşe "overreaching" adı verilir. Overreaching, ardışık olarak devam eden ağır antrenman ya da karşılaşmaların sportif performansta birkaç haftalık düşüşe neden olduğu kısa-orta süreli aşırı yüklenme durumunu tanımlar.

Relatif ve salt kuvvet kavramlarını açıklarsak, salt kuvvet bir sporcunun herhangi bir spor aktivitesi sırasında geliştirdiği ve uyguladığı maksimal kuvveti ifade ederken; relatif kuvvet ise vücut ağırlığının 1 kg'na karşılık gelen kuvveti temsil eder.

Fazladan tamlama, bir fiziksel aktivite sırasında organizmanın içindeki çeşitli maddelerin kullanımına bağlı olarak eksildiği durumu açıklar. Jakowlew'e göre, fiziksel aktivite sırasındaki eksilmenin aktivite sonrasında tamamen yerine getirilmesi ve hatta artırılması durumuna süper kompenzasyon (fazla tamlama) denir.

Kuvvette devamlılık, uyarının şiddeti ve uyaranların kapsamı ile kassal yorgunluğa bağlı faktörlere bağlıdır. Antrenmanın konuları ise bireyin fiziksel, zihinsel, psikolojik ve mekanik verimliliğini arttırmaya yönelik şekilde organize edilen eğitimlerdir.

Relatif kuvvetin hesaplanma formülü, tek seferde kaldırılabilen maksimum ağırlık ile vücut ağırlığı arasındaki oranı ifade eder.

Tamlama etkisi, antrenman yüklenmesi öncesine kıyasla farklı artan bir kapasitenin sergilenmesini açıklar ve yüksek şiddetteki iki antrenman arası uzun süreli zaman dilimlerinde enerji kaynaklarının yenilenmesi ve performansın başlangıç değerlerinin üzerine çıkması durumunu tanımlar.

Aşırıya tamamlama (süperkompenzasyon), antrenmanla dinlenik durum arasında performans düzeyinin düşmesi ve dinlenme sonrasında normale dönüşün ardından daha yüksek bir performans sergilenmesi durumunu ifade eder.

Antrenmanı etkileyen faktörler arasında antrenman periyotlaması ve iklim şartları önemli rol oynar. Kuvveti etkileyen faktörler arasında ise fizyolojik, morfolojik, motivasyon ve koordinasyon faktörleri yer alır.

Izometrik kuvvet, kasların hareket etmeden kuvvet ürettiği durumu ifade eder. Kasların uzunluğu ve eklem açısı değişmeden kuvvet üretilmesine izometrik kasılma denir.

Reaktif güç, bir bireyin kaslarını hızlıca konsantrik kasılmaya geçirme kabiliyeti olarak tanımlanabilir ve patlayıcılık ölçüsü olarak değerlendirilebilir. Patlayıcılık, bir sporcuun maksimum kuvvet geliştirme yeteneğini belirleyen bir terimdir.