Asetil L-carnitine insomniye yardımcı olablir mi?

[SoruCevap]

Herkes, zaman zaman uyuma ve uykuda kalma problemleri yaşamaktadır Bununla birlikte; insomni, en az bir ay tutarlı şekilde uyuma gucluğu yaşama anlamına gelir Hastalık, yaşlanma sureci ve stres gibi belirli faktorler insomniye katkı sağlayabilir Asetil Lcarnitine takviyesi, bazı insanlarda insomniye yardımcı olabilir Diyet takviyelerini kullanmadan once doktorunuza danışın
Asetil LCarnitine Hakkında

Carnitine, vucudunuzun yağı enerjiye donuşturmek icin kullanıldığı bir besin maddesidir Vucudunuz carnitineyi lisin ve metionin olarak bilinen amino asitlerden kendi yapmaktadır Ayrıca, carnitine kırmızı et, balık ve mandıra urunleri gibi diyet kaynaklarında da bulunmaktadır Bazı carnitine formları besleyici takviyelerde kullanılır Asetil Lcarnitine, carnitinenin daha stabil ve biyoyararlıklık gosteren bir formudur Vejeteryanlar, birincil carnitine eksikliği olarak bilinen genetik bozukluğa sahip insanlar veya vucudun carnitine absorblama yeteneğini azaltan veya boşaltımın artmasına neden olan hastalıklara sahip hastalar dahil belirli insanlar artan carnitine eksikliği riski altındadır Yorgunluk ve uyku problemlerine neden olan belirli hastalıklara sahip insanlar carnitine takviyesinden yararlanabilir
İnsomni ve Hastalık

İki tur insomni bulunmaktadır Birincil insomni, tıbbi veya psikiyatrik duruma ya da ilac veya alkol alımı gibi harici etkiye atfedilmeyen uyku zorluğu anlamına gelmektedir Genellikle stresten veya endişeden kaynaklanır Sekonder insomni, hastalık veya sağlık bozukluğunun bir sonucudur National Heart Lung and Blood Enstitusu, 10 insomni hastasının yaklaşık 8’inin altta yatan durumdan dolayı sekonder insomniye sahip olduğunun duşunulduğunu belirtmektedir Belirli tıbbi tedaviler ve kendi kendine yardım teknikleri, sekonder insomni hastalarına yardım edebilir Bazı araştırmalar; asetil Lcarnitinenin, kanserli insanlarda ve kronik yorgunluk sendromuna sahip yaşlı erişkinlerde uykuyu geliştirebildiğini gostermiştir
Klinik Kanıt2004 yılında yayınlanan bir dergideki calışma; Lcarnitine takviyesinin, carnitine eksikliğine sahip kanserli hastalarda yorgunluğu, depresif duygu durumu ve uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı olduğunu gostermiştir 2007 tarihinden yayınlanan bir dergideki başka bir calışmada, kronik yorgunluk sendromuna sahip yaşlı hastalar uzerinde asetil lcarnitine etkisi incelenmiştir Asetil lcarnitine tedavisi, yorgunluk ve kas ağrısı alanlarında bir dizi ek iyileştirmenin yanı sıra uyku bozukluklerı semptomlarında onemli iyileştirmeler de sağlamıştır Coğu klinik araştırmada, diğer tıbbi durumlardan dolayı sekonder insomni hastaları uzerinde asetil lcarnitin takviyesinin potansiyel yararlarının değerlendirilmesi gerekmektedir
Dikkate Alınacak HususlarAsetil lcarnitinin spesifik hastalıklara sahip insanlarda uykuyu iyileştirdiği gorulmesine rağmen, genel uyku bozukluğu hastaları populasyonunda kullanım icin uzerinde calışılmamıştır Semptomlarınızı diyet takviyeleriyle kendi kendinize tedavi etme girişiminde bulunmayın İnsomni hastasıysanız, altta yatan olası tıbbi durumları ortadan kaldırmak ve tedavi seceneklerini ele almak icin doktorunuza başvurun Asetil Lcarnitine kullanmayı sectiyseniz doktorunuzu bilgilendirin