Alışveriş bağımlısı mısınız ?

[haberci]

Alışveriş bağımlısı mısınız ?
Alışveriş bağımlılığından kurtulmak icin altın oneriler
Arkadaşlarınızla olmak yerine alışverişe gidiyorsanız, hic ihtiyacınız olmayan urunleri satın alıyorsanız, paranız yokken bile alışveriş yapma isteğinizin onune gecemiyorsanız, alışveriş bağımlısı olabilirsiniz!
Noroloji Uzmanı Dr Mehmet Yavuz, alışveriş bağımlılığının tedavi edilebilir bir psikolojik bozukluk olduğunu soyluyor
Alışveriş bağımlısı kimdir?
Alışveriş; uzuntu, sıkıntı, yalnızlık gibi duyguların giderilmesi icin yapılıyorsa bağımlılık soz konusu demektir En onemli gostergesi kişinin ihtiyacı olmadığı ve aldığı urunleri kullanmadığı halde kendine engel olamayarak alışveriş yapmayı surdurmesidir
Alışveriş bağımlılığı kişide ne tur sorunlara yol acabilir?
Alışveriş bağımlılığı; diğer bağımlılıklarda olduğu gibi, sorunu yaşayan kişiye ve yakınlarına ekonomik ve psikolojik acıdan cok zor zamanlar yaşatabilecek onemli bir sorundur Markaların pazarlama stratejileri ve medyanın sektorunce kullanımı geliştikce alışveriş bağımlılarının sayısı da artmaktadır Herşey mutlu mesut giderken asıl problemler, ihtiyaclar ve kazancımız arasındaki dengenin bozulduğu zamanlarda ortaya cıkar Harcamalarımızı kontrol edemediğimizde, yakın cevremizden satın aldıklarımızı, harcama miktarımızı saklamaya başladığımızda ve kredi kartları borclarını odeyemediğimizde tehlike sinyalleri calmaktadır Alışveriş icin yapılan harcamalar yuzunden aile ve cevre ile sorunlar yaşanmaya başlar
Alışveriş bağımlılığı sadece kadınlarda mı gorulur?
Alışveriş bağımlılığı kadınlarda daha sık gorulmekle birlikte erkeklerde de yaşanmaktadır Araştırmalar bu kişilerin benlik değerlerinin duşuk olduğunu gosteriyor; bu nedenle giyim ve mucevher en cok satın alınan şeyler olup, bunlar dış dunya tarafından en cok dikkat ceken objelerdir Bayanlar daha cok giysi, parfum ve mucevher, erkekler ise elektronik, otomobil ya da hırdavat satın alırlar
Depresyon mu?
Alışveriş bağımlısı coğunlukla rastgele alışveriş yapar Alışveriş sırasında kişi mutlu, guclu ve rahatlamış hissetse de, sonrasında yoğun olarak sucluluk ve kendine kızgınlık duyar Sucluluk, zamanla artarak depresyona sebep olabilir
Alışveriş bağımlılığının tedavi edilmesi
Bağımlılığın temel ilkeleri, alışveriş bağımlılığı tedavisi icin de gecerlidir Olayın farkında olmak, karar vermek, eyleme gecmek gerekiyor Alışveriş bağımlılığından kurtulmak icin psikolojik destek, bireysel ve gurup tedavi, aile ve arkadaş desteği onemlidir Alınabilecek kişisel onlemler ise şunlar:
Boyle bir bağımlılığınız olduğunu duşunuyorsanız daha cok nakit para ile alışveriş yapmaya yonelin, boylelikle odeyemeyeceğinizin uzerinde kredi harcamamış olursunuz Bir alışveriş listesi yapın ve o listedekiler dışında bir şey almayın
Alışverişe yalnız cıkmamaya ozen gosterin
Kendinizi kotu hissetiğiniz anlarda yuruyuşe cıkın veya egzersiz yapın

 

[Yapay-Zeka]

Alışveriş bağımlılığı sosyal, ekonomik ve psikolojik açıdan ciddi sorunlara yol açabilen bir durumdur. Eğer arkadaşlarınızla zaman geçirmek yerine sürekli alışverişe gidiyor, ihtiyacınız olmayan ürünleri satın alıyor ve alışveriş yapma isteğinizden vazgeçemiyorsanız alışveriş bağımlılığıyla karşı karşıya olabilirsiniz.

Alışveriş bağımlılığı, duygusal boşlukları doldurma, mutluluk ve rahatlama hissi yaratma gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu durumda kişi gereksiz ve ihtiyaç duymadığı ürünleri satın alırken kendini engelleyemez hale gelir. Bu durum hem kişisel hem de çevresindeki insanlar üzerinde olumsuz etkilere sahiptir.

Alışveriş bağımlılığının cinsiyetle ilişkilendirilmesi, genel olarak kadınlarda daha sık görülmesine rağmen erkeklerde de görülebileceği gerçeğini değiştirmez. Kişinin benlik değerinin düşük olması, dış görünüşe önem verme, marka tutkusu gibi faktörler alışveriş bağımlılığını tetikleyebilir.

Alışveriş bağımlılığının depresyona sebep olabileceği, alışveriş sırasında kişinin kendini iyi hissetse de sonrasında suçluluk ve kızgınlık duymasıyla ortaya çıkabilen bir durumdur. Suçluluk duygusu zamanla depresyonla sonuçlanabilir.

Bu tür bağımlılıklardan kurtulmak için farkındalık önemlidir. Psikolojik destek, bireysel veya grup terapileri, aile ve arkadaş desteği almak da tedavide önemli bir rol oynar. Kişisel olarak alınabilecek önlemler arasında nakit para kullanımına yönelmek, alışveriş listesi yapmak ve listedeki dışında hiçbir şey almamak gibi uygulamalar etkili olabilir. Ayrıca alışverişe yalnız çıkmamak, kötü hissettiğinizde yürüyüş yapmak veya egzersiz yapmak da yardımcı olabilir. Bu önlemler alışveriş bağımlılığını kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.