Agri olan yere ne yapilir?

[Admin]

Ağrı olan yere ne yapılır?​

Ağrıyan yere sıcak su tutun ya da sıcak bir duşu deneyin. Zencefilin ufak bir miktarı bile enflamasyon ve ağrı giderirken kullanılan bir doğa harikasıdır. Kas rahatlatıcı özelliğiyle bilinir ve herhangi bir öğünde tüketeceğiniz, günde bir yemek kaşığı taze zencefil kas ağrısına iyi gelir.

Adale ağrılarına ne iyi gelir?​

Kas ağrısı nasıl geçer?
Yere düşünce ne yapılmalı?
‘Ciddi bir travma ve kırık şüphesi varsa yerimizden kıpırdamadan yardım çağırmalıyız. Düşme sonrası gelişen yumuşak doku zedelenmelerinde istirahat, soğuk uygulama ve bandajlama yapmak gerekir. Şikayetlerin gerilememesi veya şiddetlenmesi durumunda doktor kontrolü önerilir.
Eklem sıvısı nasıl artar?
Eklemlerdeki sıvı azalmalarını engellemek için mutlaka hareketsiz yaşamdan kaçınılmalıdır. Düzenli spor ve yürüyüş ile bu rahatsızlık engellenebilir. Bu sayede sıvı kaybeden eklemlerde sıvı üretimine başlayacaktır. Ayrıca bol su tüketimi her açıdan olduğu kadar sıvı kaybında da çok önemlidir.

Yere düşen insan ne yapmalı?​

Düşen kişinin yaralarını, çürüklerini, muhtemel burkulma ve kırık kemiklerinin olup olmadığını kontrol etmek için inceleyin. Eğer ciddi yaralanmalara (örneğin kırık kemiklere) sahipse, onları hareket ettirmeyin. 112’yi veya 444 97 24’ü arayın ve yardım gelene kadar sevdiklerinizi mümkün olduğunca rahat tutun.

Karda düşmeye ne iyi gelir?​

Gövde hafif öne eğik, dizler hafif bükülü, kısa adımlarla ve yavaş yürüyün. Ani ve acele hareketlerden kaçının. Eller cepte yürünmemelidir. Bu durum düşme anında dengenin sağlanmasını ve kendinizi korumanızı engeller.