Aglamamak icin ne yapabilirim?

[Admin]

Ağlamamak için ne yapabilirim?​

Ancak gözyaşlarımızı tutmak istediğimiz zamanlar olabilir. Bu zamanlarda tek yapmanız gereken gözlerinizi açıp ve kırpmadan durmaya çalışmak. Bu gözyaşlarının oluşumunu engeller. Eğer çoktan ağlamaya başladıysanız birkaç kez gözünüzü kırparak var olan gözyaşlarından kurtulun.
Ağlama krizi neden olur?
Yetişkinlerde bile odaklanma problemlerine, enerji düşüklüğüne, mutsuz bir ruh haline sebep olan uykusuzluk, uykuya en ihtiyaç olduğu dönemlerde alınmadığı taktirde çocuklarda ağlama krizleri gibi tepkilere neden olmaktadır. Ağlama nöbetlerini tetikleyen bir diğer durum ise açlıktır.
Üzüntüden ağlamak zararlı mı?
Ağlamaktan korkmayın. Sosyal ve Klinik Psikoloji Dergisi’nde yapılan bir çalışmada ağlayan insanların ruh sağlığının çok daha çabuk düzeldiği saptandı. Özellikle bir mutluluk sonrası gelen ağlamanın ruh sağlığına pozitif yönde maksimum etki yaptığı görüldü. Ağlamak bir sakinleştirici ilaç gibidir.

Sinirden ağlamamak için ne yapılmalı?​

Gözyaşlarınızı engellemek istiyorsanız gözlerinizi hareket ettirmelisiniz. Ağlayacak gibi olduğunuz zaman gözyaşlarınızı hızlı hızlı hareket ettirmek gözyaşlarınızın akmasını engelleyebilir. Zihni başka şeylerle meşgul etmek de ağlamayı durdurma etkisine sahiptir.
Sürekli ağlamak günah mı?
İslâm’da bedenî, ailevî, dünyevî felâket ve acılara ağlamayıp sabır ve tahammül göstermek tavsiye edilmekle birlikte, bu durumlarda taşkınlık yapmadan ağlamak yasaklanmamıştır. Buna karşılık nevha yani isyanı andıracak şekilde bağırıp çağırarak, saçını başını yolarak ağlama kesin olarak haram kılınmıştır.
Ağlayamamak bir hastalık mıdır?
Ağlayamamak ve Ağlamamak Rahatlatılamamış gerilim psikosomatik rahatsızlıklara neden olabilir. Üzüntü hali devam ederken kişinin hiç rahatlama fırsatı yaratamaması ve bu gerilimlerin sürekli birikmesi de genetik yatkınlığı bulunan psikolojik rahatsızlıkları tetikleyebilir.
En kolay ağlama etkisi için gözlerinin köşelerine göz damlası damlat. Eczanenden herhangi bir kayganlaştırıcı göz damlası ya da yapay gözyaşı ürünü satın al. Bunları ya gözlerinin içine ya da her bir gözünün köşesine en yakın derinin üzerine damlat. Ağlıyormuş gibi görünmen gereken andan hemen önce damlaları kullan.