SoruCevap
Yeni Üye
- Katılım
- 17 Ocak 2024
- Mesajlar
- 350.999
- Çözümler
- 1
- Tepkime puanı
- 17
- Puan
- 308
- Yaş
- 36
Adet dönemini kimi kadınlar oldukça kolay biçimde atlatırken, bazı kadınlar adet sancısı benzeri şikayetler nedeniyle bu dönemi son derece sıkıntılı şekilde geçirir Öyle ki adet sancıları okula, işe gitmeyi veya sosyal aktivitelere katılmayı engelleyebilir
Bu ağrılara baş ağrısı ya da bulantı gibi başka şikayetler de eşlik edebilir Bu sancılara tıp dilinde ‘dismenore‘ adı verilir
Adet sancısı yaygın bir şikayettir ancak eğer adet düzensizliği gibi, adetle ilgili başka sorunlar ve olağan dışı belirtiler varsa bir jinekolog muayenesi gerekir Kadınlar çoğu kez çevrelerindeki hikayelere göre ya da kulaktan dolma bilgilerle adet düzensizliği veya şiddetli adet sancısı gibi şikayetleri çözmeye çalışır Oysa bu şekilde, çözümü geciktirmek dışında bir sonuç almak mümkün olmaz
Adet sancısı nedenlerine geçmeden önce, primer ve sekonder olarak adlandırılan iki tür adet sancısı olduğunu belirtelim
Primer dismonera: En sık rastlanan adet sancısı türüdür Karnın alt kısmında ve belde hissedilen kramplar adet döneminden 12 gün önce başlayıp 24 gün kadar sürebilir
Sekonder dismonera: Krampların sadece adet dönemi ile ilgili olmayıp endometriozis gibi, altta yatan ve üreme organlarıyla ilgili başka bir sağlık sorunu ile bağlantılı olabilecek sancıları kapsar Bu tip ağrılar en çok 35 – 40 yaş arasındaki kadınlarda görülür
Aşağıdaki rahatsızlıklar sekonder tipte adet sancılarının başlıca nedenidir:
Endometriozis: Çikolata kisti olarak da bilinir Rahmin iç katmanını oluşturan dokuların rahim dışında genellikle yumurtalıklarda bulunmasıdır
Miyomlar: Rahimde oluşan iyi huylu tümörlerdir Adet döneminin çok zor ve ağrılı geçmesine neden olur
Pelvik İnflamatuar Hastalık (PID): Rahim, tüpler ve yumurtalıklarda bakteriler nedeniyle enfeksiyon oluşmuştur
Adenomyozis: Rahmin iç katmanını oluşturan dokuların rahim kas tabakasında bulunmasıdır
Eğer adet sancılarına neden olan başka bir rahatsızlık söz konusuysa adet düzensizliği, adet dönemleri arasında kanama, akıntı gibi başka şikayetlerin de bulunması ihtimali yüksektir
Adet Sancısının Nedenleri
Adet sancıları, adet dönemindeki güçlü rahim kasılmaları nedeniyle ortaya çıkar Kasılmalar sırasında rahimde ‘prostaglandinler‘ adı verilen kimyasallar salgılanır ve bu maddeler rahim kasılmalarının şiddetini arttırabilir Prostaglandin seviyesinin yüksekliği kasılmaları şiddetlendirmenin yanı sıra bulantı, kusma ve sersemlik gibi başka belirtilere de yol açabilir
Adet döneminde ortaya çıkma ihtimali olan tüm bu belirtiler adet döneminden bir iki gün boyunca
başlayıp adetin bitimine dek sürebilir Ancak bu belirtiler sadece adet dönemiyle ilgili olmayıp başka
bir rahatsızlık habercisi de olabileceğinden, belirtiler şiddetlendiği takdirde doktorunuza danışmanız
tavsiye edilir
Hafif Şiddette Sancılar
Rahim kasılmalarına bağlı olarak adet dönemi sırasında hafif şiddette sancı hissedilmesi normaldir Rahip gerilip gevşeyen bir kastır ve bu hareketleriyle kramp benzeri ağrılara, sancılara neden olabilir Ancak belirtiler şiddetliyse ve sizi evden dışarı çıkamayacak hale getirdiyse, başka bir kadın hastalığının söz konusu olup olmadığını anlamak üzere bir jinekologa başvurmak en doğrusudur
Adet Sancılarına Eşlik Edebilecek Diğer Belirtiler
Adet döneminde adet sancılarının yanı sıra başka şikayetler de ortaya çıkabilir Bunlar şu şekilde
sıralanabilir
Bulantı
Kusma
İshal
Kabızlık
Karın şişliği
Baş ağrısı
Sersemlik hissi
Ancak adet sancısı ile şişlik, karamsarlık gibi belirtilere neden olan adet öncesi sendromu (PMS) adet
sancılarından farklı bir konudur PMS belirtileri genellikle adet döneminin başlamasıyla son bulur
Adet sancıları ise adetle birlikte bir iki gün boyunca kötüleşerek sürebilir
Adet Sancısı Nasıl Geçer?
Çoğu zaman doktorlar adet sancısını dindirmek için nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAİİ) yazarlar Bu tip ağrı kescilerin, aspirin gibi, reçetesiz olarak satılanları da vardır Ancak kısaca NSAİİ diyeceğimiz bu ilaçlar astım hastalarrına, mide, böbrek, karaciğer sorunu olanlara ve bebek emziren annelere uygun değildir Bu nedenle en iyisi bir doktora danışarak ilaç almaktır
Eğer NSAİİ grubu ilaçlar etkili değilse daha güçlü bir ağrı kesici kullanılabilir ancak herhangi bir sağlık sorunu olanlar reçetesiz de olsa, doktora danışmadan ağrı kesici kullanmamalıdır
Ağrı kesicilerin yetersiz kaldığı durumlarda doktor tarafından verilecek bir doğum kontrol hapı adet döneminde belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir Doğum kontrol hapları rahim duvarını inceltir ve ağrıyı şiddetlendiren prostaglandinler adlı kimyasalların miktarını düşürür Böylelikle daha az ağrı meydana gelir Rahim duvarı inceyse çok fazla kasılma da gerçekleşmez
Eğer sekonder tipte yani başka bir üreme ile ilgili rahatsızlık nedeniyle sancılarınız varsa, bu rahatsızlığın tedavi edilmesiyle ağrılar da tedavi edilmiş olacaktır
Adet Sancılarına Karşı Sizin Yapabilecekleriniz
Adet sancılarını kendi kendinize tamamen durduramazsınız belki ama ağrıları oldukça hafifletebilecek bazı önlemleri alabilirsiniz
Sigara, alkol ve kafeinden uzak durun: Tüm bu başlıkta sayılanlar, sancılı adet dönemi riskini arttırır
Egzersiz yapın: Adet döneminde egzersiz yapmak size kötü bir fikir gibi gelebilir ancak hareket halinde olmak ağrıları dindirebilir En azından yavaş tempolu yürüyüş yapmayı deneyebilirsiniz
Sıcak etkisi: Karın bölgesine sıcak su torbası ya da benzeri bir ısı kaynağı koyarak (cildinizi sakın yakmayın) rahatlama sağlayabilirsiniz Aynı şekilde sıcak bir banyo da iyi gelecektir
Besin destekleri: E vitamini, magnezyum, Omega3 yağ asitleri, B1 ve B6 vitamin desteklerinin adet sancılarını hafiflettiğine dair sonuç alınan çeşitli çalışmaları bulunmaktadır
Masaj: Alt karın bölgesine yapılacak hafif bir masaj ağrıyı geçirmekte yardımcı olabilir
Stresi yönetmek: Stres ağrıların artmasına neden olabileceğinden stresle baş etmek üzere yoga ya da benzeri yöntemler geliştirmeniz gerekebilir
Bu ağrılara baş ağrısı ya da bulantı gibi başka şikayetler de eşlik edebilir Bu sancılara tıp dilinde ‘dismenore‘ adı verilir
Adet sancısı yaygın bir şikayettir ancak eğer adet düzensizliği gibi, adetle ilgili başka sorunlar ve olağan dışı belirtiler varsa bir jinekolog muayenesi gerekir Kadınlar çoğu kez çevrelerindeki hikayelere göre ya da kulaktan dolma bilgilerle adet düzensizliği veya şiddetli adet sancısı gibi şikayetleri çözmeye çalışır Oysa bu şekilde, çözümü geciktirmek dışında bir sonuç almak mümkün olmaz
Adet sancısı nedenlerine geçmeden önce, primer ve sekonder olarak adlandırılan iki tür adet sancısı olduğunu belirtelim
Primer dismonera: En sık rastlanan adet sancısı türüdür Karnın alt kısmında ve belde hissedilen kramplar adet döneminden 12 gün önce başlayıp 24 gün kadar sürebilir
Sekonder dismonera: Krampların sadece adet dönemi ile ilgili olmayıp endometriozis gibi, altta yatan ve üreme organlarıyla ilgili başka bir sağlık sorunu ile bağlantılı olabilecek sancıları kapsar Bu tip ağrılar en çok 35 – 40 yaş arasındaki kadınlarda görülür
Aşağıdaki rahatsızlıklar sekonder tipte adet sancılarının başlıca nedenidir:
Endometriozis: Çikolata kisti olarak da bilinir Rahmin iç katmanını oluşturan dokuların rahim dışında genellikle yumurtalıklarda bulunmasıdır
Miyomlar: Rahimde oluşan iyi huylu tümörlerdir Adet döneminin çok zor ve ağrılı geçmesine neden olur
Pelvik İnflamatuar Hastalık (PID): Rahim, tüpler ve yumurtalıklarda bakteriler nedeniyle enfeksiyon oluşmuştur
Adenomyozis: Rahmin iç katmanını oluşturan dokuların rahim kas tabakasında bulunmasıdır
Eğer adet sancılarına neden olan başka bir rahatsızlık söz konusuysa adet düzensizliği, adet dönemleri arasında kanama, akıntı gibi başka şikayetlerin de bulunması ihtimali yüksektir
Adet Sancısının Nedenleri
Adet sancıları, adet dönemindeki güçlü rahim kasılmaları nedeniyle ortaya çıkar Kasılmalar sırasında rahimde ‘prostaglandinler‘ adı verilen kimyasallar salgılanır ve bu maddeler rahim kasılmalarının şiddetini arttırabilir Prostaglandin seviyesinin yüksekliği kasılmaları şiddetlendirmenin yanı sıra bulantı, kusma ve sersemlik gibi başka belirtilere de yol açabilir
Adet döneminde ortaya çıkma ihtimali olan tüm bu belirtiler adet döneminden bir iki gün boyunca
başlayıp adetin bitimine dek sürebilir Ancak bu belirtiler sadece adet dönemiyle ilgili olmayıp başka
bir rahatsızlık habercisi de olabileceğinden, belirtiler şiddetlendiği takdirde doktorunuza danışmanız
tavsiye edilir
Hafif Şiddette Sancılar
Rahim kasılmalarına bağlı olarak adet dönemi sırasında hafif şiddette sancı hissedilmesi normaldir Rahip gerilip gevşeyen bir kastır ve bu hareketleriyle kramp benzeri ağrılara, sancılara neden olabilir Ancak belirtiler şiddetliyse ve sizi evden dışarı çıkamayacak hale getirdiyse, başka bir kadın hastalığının söz konusu olup olmadığını anlamak üzere bir jinekologa başvurmak en doğrusudur
Adet Sancılarına Eşlik Edebilecek Diğer Belirtiler
Adet döneminde adet sancılarının yanı sıra başka şikayetler de ortaya çıkabilir Bunlar şu şekilde
sıralanabilir
Bulantı
Kusma
İshal
Kabızlık
Karın şişliği
Baş ağrısı
Sersemlik hissi
Ancak adet sancısı ile şişlik, karamsarlık gibi belirtilere neden olan adet öncesi sendromu (PMS) adet
sancılarından farklı bir konudur PMS belirtileri genellikle adet döneminin başlamasıyla son bulur
Adet sancıları ise adetle birlikte bir iki gün boyunca kötüleşerek sürebilir
Adet Sancısı Nasıl Geçer?
Çoğu zaman doktorlar adet sancısını dindirmek için nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAİİ) yazarlar Bu tip ağrı kescilerin, aspirin gibi, reçetesiz olarak satılanları da vardır Ancak kısaca NSAİİ diyeceğimiz bu ilaçlar astım hastalarrına, mide, böbrek, karaciğer sorunu olanlara ve bebek emziren annelere uygun değildir Bu nedenle en iyisi bir doktora danışarak ilaç almaktır
Eğer NSAİİ grubu ilaçlar etkili değilse daha güçlü bir ağrı kesici kullanılabilir ancak herhangi bir sağlık sorunu olanlar reçetesiz de olsa, doktora danışmadan ağrı kesici kullanmamalıdır
Ağrı kesicilerin yetersiz kaldığı durumlarda doktor tarafından verilecek bir doğum kontrol hapı adet döneminde belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir Doğum kontrol hapları rahim duvarını inceltir ve ağrıyı şiddetlendiren prostaglandinler adlı kimyasalların miktarını düşürür Böylelikle daha az ağrı meydana gelir Rahim duvarı inceyse çok fazla kasılma da gerçekleşmez
Eğer sekonder tipte yani başka bir üreme ile ilgili rahatsızlık nedeniyle sancılarınız varsa, bu rahatsızlığın tedavi edilmesiyle ağrılar da tedavi edilmiş olacaktır
Adet Sancılarına Karşı Sizin Yapabilecekleriniz
Adet sancılarını kendi kendinize tamamen durduramazsınız belki ama ağrıları oldukça hafifletebilecek bazı önlemleri alabilirsiniz
Sigara, alkol ve kafeinden uzak durun: Tüm bu başlıkta sayılanlar, sancılı adet dönemi riskini arttırır
Egzersiz yapın: Adet döneminde egzersiz yapmak size kötü bir fikir gibi gelebilir ancak hareket halinde olmak ağrıları dindirebilir En azından yavaş tempolu yürüyüş yapmayı deneyebilirsiniz
Sıcak etkisi: Karın bölgesine sıcak su torbası ya da benzeri bir ısı kaynağı koyarak (cildinizi sakın yakmayın) rahatlama sağlayabilirsiniz Aynı şekilde sıcak bir banyo da iyi gelecektir
Besin destekleri: E vitamini, magnezyum, Omega3 yağ asitleri, B1 ve B6 vitamin desteklerinin adet sancılarını hafiflettiğine dair sonuç alınan çeşitli çalışmaları bulunmaktadır
Masaj: Alt karın bölgesine yapılacak hafif bir masaj ağrıyı geçirmekte yardımcı olabilir
Stresi yönetmek: Stres ağrıların artmasına neden olabileceğinden stresle baş etmek üzere yoga ya da benzeri yöntemler geliştirmeniz gerekebilir