4 ay uyku gerilemesi ne zaman biter?

[Admin]

4 ay uyku gerilemesi ne zaman biter?​

Buna 4. ay uyku gerilemesi denir. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi 8. ayda, 10. ayda, 18. ayda ve 24. ayda da uyku gerilemesi görülebilir. Ancak bunlar genellikle en fazla bir hafta on gün sürer.

4 aylık bebek gündüz kaç saat uyumalı?​

4 aylık bebeğin gündüz uykuları kısalarak, gece uykuları uzar. Gündüz 3 saat civarında uyuyan bebek, geceleri 10 saat boyunca uyur.
Akşam ortalama saat 19.00 civarı (gündüz uyku durumuna göre biraz daha erken veya geç olabilir) gece uykusu başlangıcı olarak düşünülebilir ve sabah 6.00-7.00 aralığına kadar çoğunlukla tek beslenme ile uykuları bölünmeden uyumaları mümkün bebeklerin.
4 ay uyku gerilemesi her bebekte olur mu?
Yani ilk 3 ay uyku gerilemesi olmaz. Uyku gerilemesinin en sık yaşandığı aylar ise 4. ay, 8-10 aylık, 12. ay, 18. ay ve 24. aydır.
4 aylık bebeğimi sallamadan nasıl uyuturum?
Nasıl bir uyku eğitimi tercih ederseniz edin yapılacak ilk şey uyku rutini oluşturmaktır. Uyku saatinin gelmesi ile aktiviteler azaltılmalıdır. Ilık bir banyo bebeğinizi gevşetmeye ve uykuya geçişini hızlandırır. Banyo sonrası karnını doyurup nazikçe masaj yaparak gazını çıkarın.

4 aylık bebek gündüz kaç saatte bir emer?​

4 aylık bebekler ortalama 3-4 saatte bir emmek ister. Gece uykusu sırasında bebeğiniz acıkarak uyanmıyorsa da 5 saatte bir bebeğinizi uyandırıp emzirmeniz önerilir.

4 aylık bebek uyku düzeni nasıl olmalı?​

4 aylık dönemde, geceleri daha uzun; gündüzleri daha kısa uyurlar. 6 aylık periyotta 5-6 saatlik uyku döngüsünde 1-2 kez uyanırlar. Uyandıktan sonra bebeklerin 1/3-1/2’si kendi kendine yeniden dalarlar. Günde toplam yaklaşık 11-14 saat uyurlar ve bu bebeklerin %84’ü tüm gece boyunca uyuyabilir.
Gece uyurken emzirmeyi deneyin: Bazı bebekler için çok işe yarayan bir stratejidir. Gece uyurken emzirme bebeğinizin biraz daha uzun uyumasına yardımcı olur. Eğer evde varsa sallanan beşik ,vb deneyin: Salıncak, sallanan beşik vb. yöntemler huysuzlanan bebeğinizi sakinleştirmek ve uykuya yatırmak için mükemmeldir.
4 aylık bebek gece neden sık uyanır?
Eğer bebek gece kalkmalarını alışkanlık haline getirmediyse, bebeklerin gece uyanma sebebi beslenme ihtiyacıdır. Bebekler geceleri genelde ilk 3 ay 3 kez, 3-6 ay arası 2 kez, 6-12 ay arası 1 kez beslenmek için uyanabilir.
Salla dur yöntemi nedir?
ilk gün 5 saniye salladınız 5 saniye durdunuz , sonra 8 saniye sallayıp 8 saniye durdunuz seklinde uykuya geçti bebeğiniz. Sonra git gide bu sureleri arttırarak sabit sallanmadan düz bir zeminde uyuyabileceği bilincine varacaktır.

4 ay uyku gerilemesi neden olur?​

4 aylık bebeklerde uyku gerilemesinin asıl nedeni, daha önce hem uykunun REM evresinde olan bebeklerin 4. aydan itibaren Non-REM olarak bilinen evreyi de deneyimlemeye başlamasıdır. Bu evreler arasındaki her geçişte, bebeklerin uyanması ve yeniden uykuya dalmakta zorlanması ise bize uyku gerilemesi olarak yansır.

Uyku gerilemesi nasıl anlaşılır?​

Bebeklerde uyku gerilemesinin öncelikle dönemsel ve geçici bir durum olduğunu bilmekte yarar vardır. (genellikle 1 ile 4 hafta sürer) Bir anda gece boyunca uyuyan bebeğiniz ya da küçük çocuğunuz ortada hiçbir neden yokken gece uyanmaya başlayabilir, gündüz uykuları kısalabilir veya gündüz uyumayı tamamen reddedebilir.
4. aydaki uyku gerilemesi dışında bütün gerileme dönemleri birkaç gün içinde geçer. Sabırlı olmaya çalışın. Geçici çözümler bulmak adına yani bir an önce uyutabilmek için sağlıklı olmayan uyku alışkanlıklarından ve rutinlerden uzak durun (sallamak, memede uyutmak, kucakta uyutmak vb.).
4 aylık bebek ne kadar uyanık kalabilir?
4 aylık bebek beslenmeden 8 saat geçirebilir; 5 aylık olduğunda da 11 saat boyunca uyuyabilir. Bebekler gün boyunca 3 uyku bölümüyle dört ile beş saat boyunca uyur. 6 aylıkken, bebeklerin her gece ortalama 11 saat kesintisiz uykuya ihtiyacı vardır ve 3.5 saatlik gündüz uylukları iki veya üç uykuya yayılmıştır.
4 aylık bebeğin uyuması için ne yapmalıyım?
Gece bebeğin uyuduğu odayı olabildiğince karartın. Geceleri yanındayken sakin ve yavaş hareket edin. Gece çok gerekli olmadıkça alt değiştirmemeye çalışın ve bezini nazikçe kontrol edin. Gece uyandığında kendini oyun zamanında hissetmemesi için hareketli oyuncakları bebeğin yatağından uzak tutun.

12 ay uyku gerilemesi ne zaman başlar?​

12 aylık bebekler geceleri yaklaşık 11-12 saat, gündüzleri ise ortalama 2-3 saat uyuyabilir. Hatta gündüzleri iki kez uyuyabilirler. 1 yaş bebek uyku düzeninde değişim ise yaklaşık 15 aylıkken başlayabilir.

4 aylık bebek gündüz kaç saat uyanık kalır?​

3-4 ay arası dönemde bebeğinizin aşırı yorgun hale gelmeden uyanık kalabileceği süre ortalama 1,5 veya en fazla 2 saat civarında. Dolayısıyla gündüz uykularını yine bu uyanık kalabilme sürelerine göre düzenleyebilirsiniz.
Bebeğin gece rahat uyuması için ne yapmalı?
Bebeğin rahat bir uykuya dalması için 8 altın kural;
- Ilık banyo yaptırmak.
- Badem, papatya ya da lavanta yağı ile masaj yapmak.
- Kitap veya masal okumak.
- Şarkı söylemek.
- Hafif müzik dinletmek.
- Beslemek.
- Memede uyuma alışkanlığı kazandırmamak.
- Odasının karanlık olmasına özen gösterin.