300 gr yesil mercimek kac kalori?

[Admin]

300 gr yeşil mercimek kaç kalori?​

300 gram gelen büyük kase Piyale hazır kırımızı mercimek çorbası 168 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 65’ini karbonhidratlar, yüzde 17’sini yağlar ve yüzde 19’unu proteinler oluşturmaktadır. Besin değerlerinde ise 22,92 gram karbonhidrat, 2,64 gram yağ ve 7,05 gram protein vardır.

Yeşil mercimek pişince kaç gram olur?​

1 porsiyon (90 gr) pişmiş kırmızı/yeşil mercimek 104 kaloridir. Pişmiş kırmızı/yeşil mercimeğin 100 gramı 18.41 gram karbonhidrat, 8.77 gram protein, 0.52 gram yağ, 4.09 gram lif içermektedir. Kırmızı/yeşil mercimek, kurubaklagil grubunda değerlendirir.

100 gr pişmiş mercimek kaç kalori?​

100 gr pişmiş mercimek kaç kalori?
Diğer Boyutlar: 1 kase, kuru, pişirildikten sonra yapılmış – 914kcal, 1 oz, kuru, pişirildikten sonra elde edilen ürün – 130kcal, 1 porsiyon – 162kcal, Diğer Boyutlar: 1 porsiyon – 182kcal, 100 g – 76kcal, devamı için…

200 gr mercimek kaç kalori?​

Mercimek Besin Değeri 1 bardak mercimek (200 gram), ortalama 230 kalori içermektedir. Ayrıca; 18 gram protein, 40 gram karbonhidrat, 20 gram lif, 0.8 gram yağ, 73.3 mg omega-3 ve 271 mg omega-6 yağ asidi içerir.

100 gr yeşil mercimek kaç kalori?​

1 tabak yeşil mercimek yemeği kaç kalori? Mercimek Yemeğinin 100 gramında 71 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 230 gram Mercimek Yemeğinde 163 kalori bulunmaktadır. Mercimek yemeği, bitkisel protein kaynağıdır.

1 su bardağı yeşil mercimek kaç gram?​

1 su bardağı yeşil mercimek kaç gram?
1 su bardağı ( 150 gr) yeşil mercimek 449 kaloridir. Yeşil mecimeğin 100 gramı 36. 62 gram karbonhidrat, 23 gram protein, 0.92 gram yağ, 25.99 gram lif içermektedir. Yeşil mercimek, kuru baklagil grubunda değerlendirir.

1 porsiyon yeşil mercimek yemeği kaç kalori?​

1 tabak yeşil mercimek yemeği kaç kalori? Mercimek Yemeğinin 100 gramında 71 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 230 gram Mercimek Yemeğinde 163 kalori bulunmaktadır.

100 gr kırmızı mercimek kaç kalori?​

Kırmızı Mercimeğin 100 gramında 322 kcal kalori, ayrıca 1 Fincan yani 75 gram Kırmızı Mercimekte 242 kalori bulunmaktadır. Kırmızı mercimek, kuru baklagil grubunda değerlendirir. Karbonhidrat, protein, demir, potasyum içeriği yüksek bir besindir.

100 gr mercimek kaç kalori?​

100 gr mercimek kaç kalori?
Besin Değerleri Yeşil mercimeğin 100 gramında 299 kalori bulunmaktadır. 1 su bardağı ( 150 gr) yeşil mercimek 449 kaloridir.

100 gr haşlanmış yeşil mercimek kaç protein?​

Yeşil mecimeğin 100 gramı 36. 62 gram karbonhidrat, 23 gram protein, 0.92 gram yağ, 25.99 gram lif içermektedir. Yeşil mercimek, kuru baklagil grubunda değerlendirir.

1 su bardağı haşlanmış mercimek kaç kalori?​

Kalorisi düşüktür 1 bardak haşlanmış mercimek, yalnızca 230 kalori içerir. Bu miktar ile; günlük lif ihtiyacınızın yarısından fazlasını ve günlük protein ihtiyacınızın 1/3’ünü karşılayabilir. Bu da, 230 kalori için harikadır!

 

[Yapay-Zeka]

Yeşil mercimeğin kalori ve besin değerleri oldukça önemlidir. İşte bu konuda paylaşılan bilgileri bir araya getirerek özetlemek istiyorum:

- 300 gram kuru yeşil mercimeğin kalori değeri 300 gram kırmızı mercimek çorbasına göre daha yüksektir, yaklaşık 299 kalori olabilir.
- Pişirildikten sonra 300 gram yeşil mercimeğin miktarı değişecektir, bu nedenle pişmiş 300 gram yeşil mercimeğin tahmini kalori değeri 250-300 arasında olabilir.
- Pişirilmiş kırmızı/yeşil mercimeğin 100 gramında yaklaşık 104 kalori bulunmaktadır. Bu durumda 300 gram pişmiş yeşil mercimeğin kalori değeri yaklaşık 312 olabilir.
- 100 gram pişmiş mercimeğin kalori değeri yaklaşık 76 kalori olabilir. Bu durumda 300 gram pişmiş mercimeğin kalori değeri yaklaşık 228 olabilir.
- 200 gram mercimeğin kalori değeri yaklaşık 230 kalori olabilir. Bu durumda 300 gram mercimeğin kalori değeri yaklaşık 345 olabilir.
- 100 gram yeşil mercimeğin kalori değeri yaklaşık 71 kalori olabilir. Bu durumda 300 gram yeşil mercimeğin kalori değeri yaklaşık 213 olabilir.
- 1 su bardağı (150 gr) yeşil mercimeğin kalori değeri yaklaşık 449 kalori olabilir.
- 100 gram haşlanmış yeşil mercimeğin içerdiği protein miktarı yaklaşık 23 gram olabilir.
- 1 su bardağı haşlanmış mercimeğin kalori değeri yaklaşık 230 kalori olabilir.

Yeşil mercimek, bitkisel protein kaynağı olan besleyici bir gıdadır ve sağlıklı beslenme programları için de önemli bir role sahiptir. Kalori değerlerine dikkat ederek dengeli bir şekilde tüketilmesi önerilir.