3 Uzun sure bilgisayar ekranina bakma asagidaki fiziksel rahatsizliklardan hangisine neden olur?

[Admin]

3 Uzun süre bilgisayar ekranına bakma aşağıdaki fiziksel rahatsızlıklardan hangisine neden olur?​

Bilgisayar ekranına ne kadar yakın bakılırsa uyum ihtiyacı o kadar çok artıyor. Uyumun gerekenden fazla ve uzun süreli yapılması durumunda göz çevresinde, başta ve ensede ağrılar oluşabiliyor. Gözlerde kuruluk buna bağlı olan yanma, batma, kızarıklık diğer belirtiler olarak görülüyor.
Bilgisayar neden baş ağrısı yapar?
Uzun saatler boyunca aynı pozisyonda bilgisayar kullanımına bağlı gözümüz sürekli aynı noktaya fokuslanmaktan dolayı bir süre sonra uyum spazmına girebilir. Sürekli uyum yapan göz nedeniyle baş ağrıları, göz çevresinde ağrılar oluşabilir.
Bilgisayar Görme Sendromu Nedir?
Bilgisayarın aşırı kullanılmasından kaynaklanan bir grup görme ve göz sorunu Bilgisayara Bakma Sendromu (BBS) olarak tanımlanır. Bir bilgisayar ekranına bakmak, basılı sayfaları okumaktan farklı olup,genelde gözü daha fazla çalıştırır. Parlama ve yansımalar, düşük kontrast ve yetersiz netlik, metin okumayı zorlaştırır.

Uzun süre ekrana bakanlar ne yapmalı?​

Ekran koruyucunuzu sık devreye girecek şekilde ayarlayın.
- Düzenli Göz Muayenenizi Aksatmayın.
- Camlar İle Göz Sağlığınızı Koruyun.
- Ekran Mesafenizi Ayarlayın.
- İdeal Aydınlatma ve Işık Düzeninizi Bulun.
- Çok Parlak Ekran ile Çalışmaktan Kaçının.
- Göz Kırpmayı Unutmayın.
- Yansıma Azaltıcı Ekranın Gücüne Güvenin.
Türev sendromu nedir?
Tourette sendromu (veya Turet sendromu), aynı şekilde kısa aralıklarla meydana gelen istemsiz, hızlı, ani bedensel tikler ve ses tiklerinin oluşturduğu nörolojik veya “nörokimyasal” kalıtsal bir rahatsızlıktır. Nörogelişimsel bozukluklar kategorisinde ele alınır. İsmini Fransız doktor Gilles de La Tourette’den alır.
Bilgisayar başında uzun süre kalmak sağlığımızı nasıl etkiler?
Uzun süre bilgisayar başında vakit geçirenlerin yaşadığı diğer sorunlar; boyun ve sırt ağrıları, baş ağrısı, Carpal Tunnel sendromu (bileklerde sinir sıkışması ve ağrı), kilo alımı ve sağlıksız beslenme, stres olarak sıralanabilir.

Uzun süre ekrana bakınca göz ağrısı nasıl geçer?​

Ekranın içine aydınlatma ışığının veya güneşin düşmemesini sağlayın. Bilgisayar ekranına “Göz Kırp” diyen bir not yapıştırın. Her 20 dakikada bir gözünüzü sizden en az 5-6 metre uzaklıkta olan bir nesneye çevirin, bu nesneye en az 20 saniye bakın: Gözleriniz kuruduğunda suni gözyaşı damlası kullanın.