1200 kalorilik diyet ile haftada kac kilo verilir?

[Admin]

1200 kalorilik diyet ile haftada kaç kilo verilir?​

Eğer çok hareketli bir yaşama sahipseniz ve metabolizma hızınız çok yüksekse, 1200 kalorilik diyet sonucunda haftada 2 veya 3 kilo verebilirsiniz. Sürekli ev içindeyseniz ve metabolizma hızınız da yavaş ise; 1200 kalorilik diyeti yaparak haftada 500 gram ya da 1 kg verebilirsiniz.

1200 kalori almak için ne yemeli?​

Dr. Nowzaradan Diyet Listesi: Günlük 1200 Kalori
1200 kalorilik diyet sağlıklı mı?
1200 Kalorilik Diyet Sağlıklı Mı? Obeziteyle savaşan ve fazla kilolarıyla başı dertte olan kişiler için oldukça etkili olan 1200 kalorilik diyet listelerinin sağlık açısından herhangi bir riski yoktur.
1300 kalori ne yenir?
Salata yağsız. 1 ince dilim esmer ekmek. yeşil çay şekersiz….

1500 kalori almak için ne yemeliyiz?​

2 ince dilim beyaz peynir(30 gram) veya 1 dilim peynir veya 1 adet haşlanmış yumurta. 1porsiyon meyve veya 2 dilim ananas veya 1 dilim kivi veya 10 adet fındık veya badem. 2 köfte veya aynı büyüklükte et veya 80 gram balık.

En az kaç kalorilik diyet?​

Yeterli ve dengeli bir beslenme günde 1000- 1200 kalorinin altında alınan diyetle sağlanamaz.Bir çok ticari diyet günlük kalori alımını 600- 800 kalori civarında tutmaktadır.
1400 kalori için ne yemeli?
1400 Kalorilik Beslenme programı
1600 kalori kaç kilo eder?
Bunlara bağlı olarak 1600 kalorilik diyet ile kaç kilo vereceğiniz de değişecektir. Örnek verecek olursak, eğer günlük harcadığınız kalori ortalama 2000 ise 1600 kalorilik diyet uygulayarak haftada 400 gram kadar verebilirsiniz.
Uzmanlara göre 75 kg civarında biriyseniz, bir günde almanız gereken enerji 1500 kaloridir. Yani bedeninizi sağlıklı ve fonksiyonel tutmak için her gün ortalama 1500 kalori civarında enerji kazanmanız gerekiyor.
1500 Kalorilik Diyet Kaç Kilo Verdirir?