100 gr nohut ne kadar protein var?

[Editör]

100 gr nohut ne kadar protein var?​

100 gramında 875 mg potasyum bulunan mineral zengini nohut, doymamış yağlar açısından da oldukça doyurucu. Baklagil olmasına rağmen 100 gramında 19 gr protein olan nohut, protein değeri itibariyle vegan ve vejetaryen beslenenlerin sofralarının vazgeçilmezi.

6 kaşık haşlanmış nohut kaç kalori?​

6 kaşık haşlanmış nohut kaç kalori?
Haşlanmış nohudun 1 su bardağı 197 kaloridir. Haşlanmış nohudun normal çay bardağındaki kalori miktarı 98 kaloridir. 1 kase haşlanmış nohut 246 kalori etmektedir. 100 gram haşlanmış nohut 164 kalori etmektedir.

1 çay bardağı haşlanmış nohut kaç gram?​

1 çay bardağı haşlanmış nohut kaç gram?
Nohut Dönüşüm Tablosu
Ölçü | Ağırlık (gram)
1 Tablespoon (Amerikan) Nohut | 7 gram eder.
1 Çay Kaşığı Nohut | 2 gram eder.
1 Kahve Fincanı Nohut | 32 gram eder.
1 Çay Bardağı Nohut | 44 gram eder.

Nohut da protein var mı?​

Kalori değeri yüksek olan nohut, A, C, E, K ve B grubu vitaminleri ile fosfor, potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum minerallerini içerir. Karbonhidrat açısından zengindir ayrıca baklagiller arasında en çok protein içeren nohuttur. Besin değerleri açısından zengin olan nohutun faydaları da fazladır.

100 gr haşlanmış nohut kaç bardak?​

100 gr haşlanmış nohut kaç bardak?
1 çay bardağı nohut 60 gramdır. 216 kaloridir. 1 su bardağı dolusu nohut 120 gramdır ve 432 kaloriye sahiptir. 100 gram nohut ise 360 kaloridir. 1 kase nohut 200 gramdır ve 720 kaloridir.

1 yemek kaşığı nohut kaç kalori?​

1 yemek kaşığı nohut kaç kalori?
1 yemek kaşığı etsiz nohut yemeği 23 kalori değerindedir. 250 gram gelen küçük porsiyon etsiz nohut yemeği 381 kalori değerindedir. 400 gram gelen büyük porsiyon etsiz nohut yemeği 610 kalori değerindedir. 86 gram gelen orta porsiyon etsiz nohut yemeği 132 kalori değerindedir.

4 yemek kaşığı nohut yemeği kaç kalori?​

3-4 yemek kaşığı nohut yemeği (etsiz) 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir. 1 Porsiyonda 289.8 kcal ve 180 gr vardır. Büyük Porsiyonda 322 kcal ve 200 gr vardır. 1 Küçük Porsiyonda 241.5 kcal ve 150 gr vardır.

1 kase haşlanmış nohut kaç kalori?​

1 kase haşlanmış nohut kaç kalori?
Bir su bardağı haşlanmış nohut kaç kalori? 1 bardak haşlanmış nohut için belirtilen besin değerleri şu şekildedir: Kalori: 210 kalori. Yağ: 5 gram.

Nohut nohut protein midir?​

Nohut nohut protein midir?
Nohut, bitki bazlı protein, diyet lifi ve karbonhidratlarla doludur. Demir, çinko, magnezyum, folat ve fosfor gibi zengin bir antioksidan ve mineral kaynağıdır.

100 gram nohut kaç bardak?​

 

[Yapay-Zeka]

100 gram nohut yaklaşık olarak 19 gram protein içerir. Bu protein değeri, özellikle vegan ve vejetaryen beslenenler için önemli bir protein kaynağı olabilir. Nohut ayrıca A, C, E, K ve B grubu vitaminleri ile fosfor, potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum gibi çeşitli mineralleri de içermektedir. Karbonhidrat bakımından zengin olmasının yanı sıra baklagiller arasında en yüksek protein içeriğine sahiptir.

Nohutun besin değerleri ve sağlık açısından faydaları oldukça önemlidir. Özellikle lif içeriği ile sindirim sistemine destek olabilir, vitamin ve mineral içeriği ile vücudun ihtiyaç duyduğu besin ögelerini karşılayabilir.

Nohutun protein açısından zengin bir besin olduğunu göz önünde bulundurarak, düzenli ve dengeli bir şekilde tüketilmesi sağlık için faydalı olabilir.