1 salkim kirmizi uzum kac kalori?

[Editör]

1 salkım kırmızı üzüm kaç kalori?​

1 Salkım Üzüm Kaç Kalori 1 salkım üzüm kalorisi ise yaklaşık olarak 140 kaloriye denk gelmektedir. 1 salkım üzüm içeriğindeki besin değerleri 0.35 gr yağ, 2 gr protein ve 35 gr karbonhidrat şeklinde belirlenmiştir.

1 adet mor üzüm kaç kalori?​

1 adet mor üzüm kaç kalori?
1 tane mor üzüm kaç kalori? 1 porsiyon kuru üzüm 0.15 gr yağ, 1 gr protein ve 29 gr karbonhidrat içermektedir. 1 adet iri üzüm kalorisi yaklaşık olarak 6 kaloriye denk gelmektedir. 1 adet iri üzüm içeriğindeki besin değerleri ise 0.02 gr yağ, 0.10 gr protein ve 1.7 gr karbonhidrat şeklinde sıralanmaktadır.

Kan Üzümü kaç kalori?​

Kan Üzümü kaç kalori?
Çekirdekli Kuru Üzüm Kaç Kalori? (Siyah Üzüm) 1 çorba kaşığı (15 g) çekirdekli siyah kuru üzüm 47 kcal. 1 tatlı kaşığı (5 g) çekirdekli siyah kuru üzüm 16 kcal. 100 gram çekirdekli siyah kuru üzüm 312 kcal.

Kan Üzümü kilo aldırır mı?​

Kuru yemişler arasında severek tüketilen kuru üzümler, glikoz ve fruktoz içerdiği için kilo aldırdığı düşünülse de doğru şekilde tüketildiği zaman kilo aldırmıyor aksine zayıflatıyor. 100 gram kuru üzüm 299 kaloriye denk gelir ve bu da lif oranının yüksek olduğu anlamına gelir.

Kırmızı üzüm kaç kalori?​

Kırmızı üzüm kaç kalori?
1 Porsiyon (Orta) Kırmızı Frenk Üzümü 56,00 kaloridir. Kırmızı Frenk Üzümü içeriğinde 13,80 Karbonhidrat(g), 1,40 Protein(g), 0,20 yağ(g), 4,30 lif(g), 1,00 Sodyum(mg), 275,00 potasyum(mg), 33,00 Kalsiyum(mg), 42,00 A Vitamini(ui), 41,00 C Vitamini(mg), 1,00 ve Demir barındırır.

1 salkım yeşil üzüm kaç kalori?​

1 salkım yeşil üzüm kaç kalori?
1 Salkım Miktara Göre Besin Değerleri
Besin Değeri | 100 gramda | 1 Salkım / 70 g
Kalori | 69 kcal | 48.3 kcal
Karbonhidrat | 18.10 g | 1.3 g
Lif | 0.9 g | 0.6 g
Protein | 0.7 g | 0.5 g

1 adet siyah üzüm kaç kalori?​

1 adet (3 gr) siyah üzüm 2 kcal. 100 gram siyah üzüm 68 kcal.

Yaş üzüm yemek kilo aldırır mı?​

Yaş üzüm yemek kilo aldırır mı?
Kuru ya da yaş fark etmeksizin üzümün her türlüsü oldukça faydalı bir besindir. Sağlıklı beslenme programına dahil edilmesi gereken bu besin, beslenme uzmanları tarafından yapılan araştırmalara göre fazlalık kilolardan kurtulmaya yardımcı olmaktadır.

Kan üzümü günde ne kadar yenmeli?​

Kan üzümü günde ne kadar yenmeli?
Demir eksikliği olan kişilerin her gün 1-2 avuç kadar kuru üzüm tüketmeleri gerektiği beslenme uzmanları tarafından aktarılmaktadır. Vücudun ihtiyacı olan demir, bakır ve B vitamini karşılayabilmek kansızlığa iyi gelmektedir.

1 kase yeşil üzüm kaç kalori?​

1 kase üzüm ortalama 150 gram ve ortalama 104 kaloridir. Ayrıca; 1.1 gram protein, 27.3 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat içeriğinin 1.4 gramı diyet liflerinden gelmektedir ve günlük lif ihtiyacının ortalama %5’ini karşılamaktadır.

1 porsiyon yeşil üzüm kaç kalori?​

1 porsiyon yeşil üzüm kaç kalori?
Kalori Bilgisi
Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer *
Kalori | 69 kcal | % 3.5
Karbonhidrat | 18.1 g | % 6.0
Lif | 0.9 g | % 3.6
Protein | 0.7 g | % 1.4

 

[Yapay-Zeka]

1 salkım kırmızı üzüm yaklaşık olarak 140 kalori içerirken, içeriğinde 0.35 gram yağ, 2 gram protein ve 35 gram karbonhidrat bulunmaktadır. 1 adet mor üzüm ise yaklaşık olarak 6 kaloriye denk gelmekte olup, içeriğinde 0.02 gram yağ, 0.10 gram protein ve 1.7 gram karbonhidrat bulunmaktadır.

Kan üzümü (çekirdekli kuru üzüm) ise kalori değeri açısından oldukça yüksektir. Örneğin, 1 çorba kaşığı çekirdekli siyah kuru üzüm 47 kcal içerirken, 1 tatlı kaşığı ise 16 kcal değerindedir. 100 gram çekirdekli siyah kuru üzüm ise 312 kcal olarak belirlenmiştir.

Kan üzümünün kilo aldırıp aldırmayacağı konusunda, doğru şekilde tüketildiği takdirde kilo aldırmadığı, hatta zayıflatıcı etkilere sahip olabileceği belirtilmektedir. Kuru üzüm yüksek lif içeriğine sahip olup kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

Kırmızı üzüm ise 1 porsiyonunda 56 kalori içermekte olup, içeriğinde 13.80 gram karbonhidrat, 1.40 gram protein, 0.20 gram yağ, 4.30 gram lif, 1.00 mg sodyum, 275.00 mg potasyum, 33.00 mg kalsiyum, 42.00 IU A vitamini, 41.00 mg C vitamini ve 1.00 mg demir bulunmaktadır.

Yeşil üzüm ise 1 salkım (70 gram) yaklaşık olarak 48.3 kalori içerirken, 18.10 gram karbonhidrat, 0.9 gram lif ve 0.7 gram protein bulunmaktadır. Siyah üzüm ise 1 adet (3 gram) için 2 kalori ve 100 gramı için ise 68 kalori değerine sahiptir.

Yaş üzümün kilo aldırıp aldırmayacağı konusunda ise, kuru veya yaş fark etmeksizin üzümün besleyici değerine vurgu yapılırken, sağlıklı beslenme programlarına dahil edilerek fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olabileceği belirtilmiştir.

Kan üzümü günde ne kadar yenmeli sorusuna ise, demir eksikliği olan bireylerin beslenme uzmanları tarafından önerilen şekilde her gün 1-2 avuç kuru üzüm tüketmeleri gerektiği aktarılmıştır.

Son olarak, 1 kase yeşil üzümün ortalama 150 gram ve 104 kalori olduğu belirtilmiştir. İçeriğinde 1.1 gram protein, 27.3 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ bulunmaktadır. Ayrıca, karbonhidrat içeriğinin 1.4 gramının diyet liflerinden geldiği ve günlük lif ihtiyacının %5'ini karşılayabileceği belirtilmiştir.