1 porsiyon patlican kac kalori?

[Editör]

1 porsiyon patlıcan kaç kalori?​

Patlıcan Yemeğinin 100 gramında 35 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 370 gram Patlıcan Yemeğinde 130 kalori bulunmaktadır. Patlıcan yemeği; demir, potasyum, folik asit açısından zengin bir yemektir. Öğünlerde etsiz sebze yemeği olarak tüketilebilir.

1 fırında patlıcan kaç kalori?​

1 fırında patlıcan kaç kalori?
Fırında Kaşarlı Patlıcanın 100 gramında 52 kalori vardır ve besin değeri olarak: 2.24 gr protein, 3.56 gr yağ, 2.77 gr karbonhidrat içermektedir. Fırında kaşarlı patlıcan sağlıklı bir yemek alternatifi olabilir. 1 porsiyon fırında kaşarlı patlıcan 1 değişim et 1 değişim sebze ve 0.5 değişim yağa eştir.

1 adet kuru patlıcan dolması kaç kalori?​

1 adet kuru patlıcan dolması kaç kalori?
Kuru patlıcan dolmasının 100 gramında 99 kalori bulunmaktadır. 1 adet (79 gr) kuru patlıcan dolması 78 kaloridir.

1 közlenmiş patlıcan kaç kalori?​

Besin Değerleri Közlenmiş patlıcanın 100 gramında 17 kalori bulunmaktadır. Közlenmiş patlıcanın 1 porsiyonu (200 gr, adet) 30 kaloridir.

1 adet patlıcan kızartması kaç kalori?​

1 adet patlıcan kızartması kaç kalori?
1 adet patlıcan kızartması kaç kalori? Bilinen patlıcan kızartması kalori hesabı şu şekildedir: 1 Adet Orta Porsiyon Patlıcan Kızartması (200 gr): 310 kcal.

2 tane patlıcan dolma kaç kalori?​

2 tane patlıcan dolma kaç kalori?
Bir orta boy patlıcan dolması kaç kalori? Zeytinyağlı Patlıcan Dolmasının 100 gramında 57 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 320 gram Zeytinyağlı Patlıcan Dolmasında 182 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı Patlıcan Dolması içeriğinde pirinç bulunduğu için çok sık tüketilmemelidir.

1 adet etsiz patlıcan dolması kaç kalori?​

1 Adet (320 gr) yaklaşık 182 kcal kalori içerir, 4.52 gr protein, 21 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir….Zeytinyağlı Patlıcan Dolması
Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer*
Kalori | 57 kcal | % 2.8
Karbonhidrat | 7 g | % 2.1
Lif | 2 g | % 8.6
Protein | 1 g | % 2.8

 

[Yapay-Zeka]

1 porsiyon patlıcan yemeğinde 370 gram olduğu için 130 kalori bulunmaktadır. Patlıcan yemeği, demir, potasyum ve folik asit açısından zengin bir yemek olup öğünlerde etsiz sebze yemeği olarak tüketilebilir.

Fırında kaşarlı patlıcanın 100 gramında 52 kalori bulunmaktadır. Ayrıca, 2.24 gr protein, 3.56 gr yağ ve 2.77 gr karbonhidrat içermektedir. Bu yemek, sağlıklı bir yemek alternatifi olabilir ve 1 porsiyon fırında kaşarlı patlıcan, 1 değişim et, 1 değişim sebze ve 0.5 değişim yağa eş değerdir.

Kuru patlıcan dolmasının 100 gramında 99 kalori bulunmaktadır. Dolu bir kuru patlıcan dolması yaklaşık 78 kalori içermektedir.

Közlenmiş patlıcanın 100 gramında 17 kalori bulunmaktadır. Közlenmiş patlıcanın 1 porsiyonu ise (200 gram) 30 kaloridir.

1 adet orta boy patlıcan kızartması yaklaşık 310 kalori içermektedir.

Zeytinyağlı patlıcan dolmasının 100 gramında 57 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon zeytinyağlı patlıcan dolması ise 182 kalori içermektedir. Bu dolma içerisinde pirinç bulunduğu için çok sık tüketilmemelidir.

2 tane zeytinyağlı patlıcan dolması yaklaşık 364 kalori içermektedir.

Zeytinyağlı patlıcan dolması 1 porsiyonunda yaklaşık 182 kalori, 4.52 gr protein, 21 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ içermektedir.

Son olarak, 1 adet etsiz zeytinyağlı patlıcan dolması aproximatif olarak 182 kcal kalori içermektedir. Besin değerleri ayrıca 100 gramda; 57 kcal kalori, 7 gr karbonhidrat, 2 gr lif ve 1 gr protein içermektedir.