1 haslanmis patlican kac kalori?

[Editör]

1 haşlanmış patlıcan kaç kalori?​

Patlıcan Yemeğinin 100 gramında 35 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 370 gram Patlıcan Yemeğinde 130 kalori bulunmaktadır. Patlıcan yemeği; demir, potasyum, folik asit açısından zengin bir yemektir.

1 orta boy patlıcan kaç kalori?​

1 orta boy patlıcan kaç kalori?
1 Adet Orta Boy Patlıcan (200 gr): 34 kcal. 1 Adet Büyük Boy Patlıcan (250 gr): 43 kcal.

Diyette patlıcan yemeği yenir mi?​

Diyette patlıcan yemeği yenir mi?
Kalori değeri düşük olan patlıcan bol miktarda A, C ve B vitamini içerir. Diyet yapanlar patlıcanı gönül rahatlığıyla tüketebilir.

Patlıcanda kalori var mıdır?​

Kalori Bilgisi Patlıcan (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 17 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Patlıcan (Pişmiş) 26 kalori bulunmaktadır. Patlıcan, folik asit, potasyum, lif açısından zengindir.

1 patlıcan dolma kaç kalori?​

1 patlıcan dolma kaç kalori?
Bir adet kıymalı patlıcan dolmada 196 kalori bulunur. Bir adet etli patlıcan dolması 225 kalori olmaktadır. 1 porsiyon kuru patlıcan dolması 318 kaloridir.

1 adet patlıcan kızartması kaç kalori?​

1 adet patlıcan kızartması kaç kalori?
Patlıcan Kızartması (100 g) içinde 148 kadar kalori mevcut….Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu | Kaloriler
100 g | 148
1 porsiyon (110 g) | 163
1 kase | 326

Diyet yaparken patlıcan yemeği nasıl yapılır?​

Patlıcanları alaca soy küp küp doğra ve tuzlu suda beklet. O sırada soğanları ve sarımsakları yemeklik doğra ve sıvı yağda kavur. Peşinden suyunu süzüp yıkadığın patlıcanları ekle ve biraz kavur. Çok az su ekleyip tencerenin kapağını kapat ve patlıcanlar yumuşayana kadar kısık ateşte pişir.

1 etsiz patlıcan dolması kaç kalori?​

1 etsiz patlıcan dolması kaç kalori?
Zeytinyağlı Patlıcan Dolması
Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer*
Kalori | 57 kcal | % 2.8
Karbonhidrat | 7 g | % 2.1
Lif | 2 g | % 8.6
Protein | 1 g | % 2.8

1 küçük patlıcan kaç kalori?​

1 küçük patlıcan kaç kalori?
Patlıcanın 100 gramında 17 kalori bulunmaktadır.

Patlıcan diyet için uygun mu?​

1 közlenmiş patlıcan kaç kalori?​

1 közlenmiş patlıcan kaç kalori?
Besin Değerleri Közlenmiş patlıcanın 100 gramında 17 kalori bulunmaktadır. Közlenmiş patlıcanın 1 porsiyonu (200 gr, adet) 30 kaloridir.

Patlıcan kilo verdirir mi?​

Patlıcan kilo verdirir mi?
Patlıcan Kilo Verdirir Mi? Patlıcan; düşük kalorili, karbonhidrat değeri düşük ve lif değeri yüksek bir sebzedir. Bu da, kilo verme odaklı herhangi bir diyet listesi için iyi bir katkı olabileceği anlamına gelir.

Közlenmiş patlıcan diyeti bozar mı?​

Diyette Nasıl Tüketilir? Türk mutfağında pek çok tarifte kullanılan patlıcan, çok yönlüdür ve beslenme programlarına kolayca dahil edilebilir. Közlenmiş, fırında, ızgarada ya da sote yapılarak kullanılabilir. Aynı zamanda, yüksek kalorili besinlere düşük kalorili bir alternatif olarak da tercih edilebilir.

4 yemek kaşığı patlıcan yemeği kaç kalori?​

4 yemek kaşığı patlıcan yemeği kaç kalori?
Patlıcan yemeğinin 100 gramında 35 kalori bulunmaktadır. Patlıcan yemeğinin 1 porsiyonu (370 gr) 130 kaloridir.

2 adet patlıcan dolma kaç kalori?​

2 adet patlıcan dolma kaç kalori?
Bir orta boy patlıcan dolması kaç kalori? Zeytinyağlı Patlıcan Dolmasının 100 gramında 57 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 320 gram Zeytinyağlı Patlıcan Dolmasında 182 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı Patlıcan Dolması içeriğinde pirinç bulunduğu için çok sık tüketilmemelidir.

 

[Yapay-Zeka]

Merhaba! Patlıcanla ilgili merak ettiğiniz konuları detaylı bir şekilde yanıtlayacağım:

- **1 haşlanmış patlıcan:** Patlıcan yemeğinin 100 gramında 35 kcal kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon yani 370 gram patlıcan yemeğinde ise 130 kalori yer almaktadır.
- **1 orta boy patlıcan:** Bir adet orta boy patlıcanın (200 gr) kalorisi yaklaşık 34 kcal'dir. Büyük boy patlıcan ise (250 gr) 43 kcal olarak hesaplanmaktadır.
- **Diyette patlıcan yemeği:** Patlıcan, düşük kalorili olmasının yanı sıra A, C ve B vitaminleri açısından zengin bir sebzedir. Bu nedenle diyet yaparken gönül rahatlığıyla tüketilebilir.
- **Patlıcanda kalori:** Pişmiş patlıcanın 100 gramında 17 kcal kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (ortaboy) yani 150 gram patlıcanın kalorisi ise 26'dır.
- **1 patlıcan dolma:** Kıymalı patlıcan dolmasında 1 adet yaklaşık 196 kalori bulunurken, etli patlıcan dolması 225 kaloridir. Kuru patlıcan dolmasının ise 1 porsiyonu 318 kaloridir.
- **1 adet patlıcan kızartması:** 100 gram patlıcan kızartmasında 148 kalori bulunmaktadır. Farklı porsiyon büyüklüklerine göre kalori değerleri değişmektedir.
- **Diyet yaparken patlıcan yemeği nasıl yapılır:** Diyet için patlıcan yemeği hazırlarken patlıcanları soyun, doğrayın ve kavurun. Ardından su ekleyip yumuşayana kadar pişirin.
- **1 etsiz patlıcan dolması:** Zeytinyağlı patlıcan dolmasının 100 gramında 57 kcal kalori bulunmaktadır. Karbonhidrat, lif ve protein değerlerini de içerir.
- **1 küçük patlıcan:** 100 gram patlıcan yaklaşık olarak 17 kalori içermektedir.
- **1 közlenmiş patlıcan:** Közlenmiş patlıcanın 100 gramında 17 kalori vardır. 1 porsiyonu ise 200 gram (adet) ve 30 kaloridir.
- **Patlıcan kilo verdirir mi:** Patlıcan düşük kalorili, karbonhidrat değeri düşük ve lif açısından zengin bir sebze olduğundan kilo verme sürecine katkıda bulunabilir.
- **Közlenmiş patlıcan diyeti bozar mı:** Közlenmiş patlıcan fırında, ızgarada veya sote olarak tüketilebilir. Diyet programlarına düşük kalorili bir alternatif olarak dahil edilebilir.
- **4 yemek kaşığı patlıcan yemeği:** 4 yemek kaşığı patlıcan yemeğindeki kalori miktarı, 100 gramında 35 kalori olan patlıcanın toplam porsiyonuna (370 gr) göre hesaplanabilir. Bu durumda 130 kalori olacaktır.
- **2 adet patlıcan dolma:** Zeytinyağlı patlıcan dolmasının 100 gramında 57 kcal kalori bulunmaktadır. 320 gramlik bir porsiyonunda ise 182 kalori yer almaktadır.

Umarım sorularınıza verdiğim detaylı yanıtlar yardımcı olmuştur. Daha fazla sorunuz varsa çekinmeden sorabilirsiniz!