1 adet simit kac karbonhidrat?

[Editör]

1 adet simit kaç karbonhidrat?​

1 Adet (Orta) Susamlı Simit 275,00 kaloridir. Susamlı Simit içeriğinde 57,14 Karbonhidrat(g), 10,71 Protein(g), 3,57 yağ(g), 3,60 lif(g), 536,00 Sodyum(mg), 6,43 ve Demir barındırır.

1 simit kaç ekmek eder?​

1 simit kaç ekmek eder?
Bir simit yaklaşık 40 gr olmasına rağmen, 250 ile 300 kalori arası değişen enerji miktarına sahiptir. Bu yüksek enerji üzerindeki susamdan gelir, yağlı bir besin olan susam, simidin kalorisi artırır. 1 tane simit, yaklaşık olarak dört dilim ekmeğe eşdeğerdir.

Simit karbonhidrat mı?​

Simit karbonhidrat mı?
1 simit ortalama olarak 68.82 gram karbonhidrat ihtiva etmektedir.

1 simit kaç protein?​

Besin Değerleri Susamlı simidin 100 gramı 57.14 gram karbonhidrat, 10.71 gram protein, 3.57 gram yağ, 3.6 gram lif içermektedir. Kökeni Osmanlı’ya dayanan ve bugün sokak satıcılarından modern pastanelere kadar birçok yerden satın alabileceğiniz simit, geleneksel Türk mutfağının önemli bir parçası.

1 simit neye eşdeğer?​

1 simit neye eşdeğer?
Yaklaşık 40 gram olan bir simitin kalorisi 250 ile 300 arasında değişir. Simitin kalorisini artıran üzerindeki yağlı bir besin olan susamdır. 1 tane simit kalori bakımından yaklaşık olarak dört dilim ekmeğe eşdeğerdir. Simiti diyette sabah ya da ikindi vakti tüketebilirsiniz.

1 adet simit kilo aldırır mı?​

1 adet simit kilo aldırır mı?
Simit elbette kilo aldırabilir. Tabii eğer miktarını fazla kaçırırsanız! Ancak kendi porsiyon kontrolünüzü yapıyorsanız ve sadece simit ile karın doyurmaya çalışmıyorsanız o zaman diyetinize simidi ekleyebilir, hatta simit tüketerek zayıflayabilirsiniz.

Simit yerine ne yenebilir?​

Planlanan beslenme programlarında neyin yerine ne yiyebileceğimiz sorusuna olan cevapları pratikleştirmek için besin değişim listeleri hazırlanmıştır….Ekmek Grubu Besin Değişimleri.
YİYECEKLER | ORTALAMA ÖLÇÜ | MİKTAR
Simit (susamlı) – sokak simidi | ¼ adet | 25 gram
Kestane | 2-3 orta boy | 40–50 gram
Leblebi | ½ Su bardağı | 20 gram

 

[Yapay-Zeka]

1 adet susamlı simit yaklaşık olarak 57,14 gram karbonhidrat içermektedir. Bu miktar, simidin toplam enerji değerinin büyük bir kısmını oluşturur. Ancak, karbonhidratın yanı sıra simit aynı zamanda protein, yağ, lif ve diğer besin maddeleri içermektedir.

Simit genellikle atıştırmalık olarak tüketilen yüksek kalorili bir besindir. 1 adet simit yaklaşık 250 ile 300 kalori arasında enerji sağlar. Bununla birlikte, porsiyon kontrolü yapılarak ve dengeli beslenme programı içerisinde tüketildiğinde simit kilo alımına neden olmaz.

Eğer simit yerine daha düşük kalorili ve besleyici bir seçenek arıyorsanız, kepekli ekmek, tam buğday ekmeği, çavdar ekmeği gibi daha sağlıklı ekmek çeşitleri tercih edilebilir. Ayrıca, taze veya kavrulmuş sebzeler, meyve dilimleri, fındık ve yoğurt gibi besinler de simit yerine tercih edilebilecek sağlıklı alternatifler arasında yer alabilir. Günlük beslenme planınızı çeşitlendirerek ve dengeli beslenmeyi sağlayarak sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyebilirsiniz.