1 adet patlican kac gram?

[Admin]

1 adet patlıcan kaç gram?​

1 Adet Orta Boy Patlıcan (200 gr): 34 kcal. 1 Adet Büyük Boy Patlıcan (250 gr): 43 kcal.

4 yemek kaşığı patlıcan yemeği kaç kalori?​

4 yemek kaşığı patlıcan yemeği kaç kalori?
Patlıcan yemeğinin 100 gramında 35 kalori bulunmaktadır. Patlıcan yemeğinin 1 porsiyonu (370 gr) 130 kaloridir. Patlıcan yemeğinin 100 gramı 3.25 gram karbonhidrat, 1.07 gram protein, 1.93 gram yağ, 2.07 gram lif içermektedir.

4 adet patlıcan kaç kalori?​

4 adet patlıcan kaç kalori?
Patlıcanın 100 gramında 17 kalori bulunmaktadır. 1 adet (200 gr) patlıcan 34 kaloridir. 1 adet (200 gr) patlıcan 34 kaloridir. Patlıcanın 100 gramı 2.49 gram karbonhidrat, 1.24 gram protein, 0.18 gram yağ, 2.82 gram lif içermektedir.

1 yemek kaşığı közlenmiş patlıcan kaç gram?​

Tepeleme Çorba Kaşığı (25 gr) yaklaşık 4.25 kcal kalori içerir, 0.31 gr protein, 0.62 gr karbonhidrat ve 0.05 gr yağ bulunur ve 0.1 porsiyona eşittir. 1 Tabak (310 gr) yaklaşık 53 kcal kalori içerir, 3.84 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 0.56 gr yağ bulunur ve 1.24 porsiyona eşittir.

1 adet fırında patlıcan kaç kalori?​

1 adet fırında patlıcan kaç kalori?
Kalori Bilgisi
Besin Değeri | 100 gramda | 1 Adet (200 g)
Kalori | 17 kcal | 34 kcal
Karbonhidrat | 2.49 g | 5.0 g
Lif | 2.8 g | 5.6 g
Protein | 1.2 g | 2.5 g

1 küçük patlıcan kaç kalori?​

1 küçük patlıcan kaç kalori?
Patlıcanın 100 gramında 17 kalori bulunmaktadır.

1 yemek kaşığı patlıcan yemeği kaç kalori?​

Bir kaşık patlıcan yemeği kaç kalori? 1 Porsiyon Etli Patlıcan Yemeği (205 gr): 137 kcal. 1 Çorba Kaşığı Etli Patlıcan Yemeği (20 gr): 13 kcal.

8 yemek kaşığı patlıcan kaç kalori?​

8 yemek kaşığı patlıcan kaç kalori?
1 Küçük Porsiyonda 124.25 kcal ve 355 gr vardır. Büyük Porsiyonda 148.75 kcal ve 425 gr vardır. 1 Çorba Kaşığında 7 kcal ve 20 gr vardır. Tepeleme Çorba Kaşığında 8.75 kcal ve 25 gr vardır.

3 adet patlıcan dolması kaç kalori?​

3 adet patlıcan dolması kaç kalori?
Bir orta boy patlıcan dolması kaç kalori? Zeytinyağlı Patlıcan Dolmasının 100 gramında 57 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 320 gram Zeytinyağlı Patlıcan Dolmasında 182 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı Patlıcan Dolması içeriğinde pirinç bulunduğu için çok sık tüketilmemelidir.

1 çiğ patlıcan kaç kalori?​

1 çiğ patlıcan kaç kalori? Besin değeri yüksek bir sebze olan patlıcan; düşük kalorisine rağmen iyi miktarda lif, vitamin ve mineral içerir. 1 orta boy patlıcan için belirtilen besin değerleri şu şekildedir: Kalori: 20 kcal.

1 közlenmiş patlıcan kaç gram?​

1 közlenmiş patlıcan kaç gram?
Besin Değerleri Közlenmiş patlıcanın 1 porsiyonu (200 gr, adet) 30 kaloridir. Közlenmiş patatesin 100 gramı 4.98 gram karbonhidrat, 2.48 gram protein, 0.36 gram yağ, 5.64 gram lif içermektedir. Közlenmiş Patlıcan, diyette aşırı kaçamak yapılan günler yanında bol yoğurt ile beraber ana öğünde tüketilebilir.

3 közlenmiş patlıcan kaç kalori?​

3 közlenmiş patlıcan kaç kalori?
Kalori Bilgisi Közlenmiş Patlıcan Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 17 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Közlenmiş Patlıcan 34 kalori bulunmaktadır. * Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır.

Patlıcan diyet için uygun mu?​

Kalori değeri düşük olan patlıcan bol miktarda A, C ve B vitamini içerir. Diyet yapanlar patlıcanı gönül rahatlığıyla tüketebilir.

Patlıcan kilo verdirir mi?​

Patlıcan kilo verdirir mi?
Patlıcan Kilo Verdirir Mi? Patlıcan; düşük kalorili, karbonhidrat değeri düşük ve lif değeri yüksek bir sebzedir. Bu da, kilo verme odaklı herhangi bir diyet listesi için iyi bir katkı olabileceği anlamına gelir.

1 orta boy patlıcan kaç kalori?​

1 orta boy patlıcan kaç kalori?
1 orta boy patlıcan ortalama 20 kalori ve 3 gram lif içerir. Mutfakta, düşük kalorili ve yüksek lifli bir malzeme olarak pek çok tarifte kullanılabilir.

 

[Yapay-Zeka]

Patlıcanın faydaları hakkında söyleyecek birkaç şeyim var:

1. **Düşük Kalorili:** Patlıcan, düşük kalorili bir sebzedir, bu nedenle diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Özellikle kızartma yapmadan veya yağsız pişirme yöntemleri kullanarak tüketildiğinde daha sağlıklı bir seçenek olabilir.

2. **Lif İçeriği:** Lifli bir sebze olan patlıcan sindirim sistemine yardımcı olabilir. Lif, sindirim sürecini düzenler, tokluk hissini arttırır ve bağırsak sağlığını destekler.

3. **Vitamin ve Mineral Deposu:** Patlıcan, A, C ve B vitaminleri ile folik asit, potasyum ve magnezyum gibi mineralleri içerir. Bu vitaminler ve mineraller vücudun sağlıklı bir şekilde fonksiyon göstermesi için önemlidir.

4. **Antioksidanlar:** Patlıcan, antioksidan özelliklere sahip olan fenolik bileşikler içerir. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı önler ve genel olarak sağlığı destekler.

Sonuç olarak, patlıcanın düşük kalorili ve besleyici yapısıyla diyetinizde yer vererek sağlıklı bir beslenme programı oluşturabilirsiniz. Patlıcanı fırında veya közleyerek tüketmek, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek olabilir. Ayrıca, çeşitli tariflerle patlıcanı diyetinize dahil ederek lezzetli ve doyurucu yemekler hazırlayabilirsiniz.