1 adet mor lahana kac kalori?

[Editör]

1 adet mor lahana kaç kalori?​

Besin Değerleri Mor lahananın 100 gramında 36 kalori bulunmaktadır. Mor lahananın 1 orta boyu (320 gr) 115 kalori, 1 çeyreği (175 gr) 63 kaloridir. Mor lahananın 100 gramı 6.99 gram karbonhidrat, 0.52 gram protein, 0.21 gram yağ, 1.96 gram lif içermektedir.

1 kase kırmızı lahana kaç kalori?​

Kırmızı Lahana Besin Değeri 1 kase kırmızı lahana ortalama 90 gramdır ve ortalama 27.5 kalori içermektedir. Ayrıca; 1.3 gram protein, 6.6 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat içeriğinin 1.9 gramı diyet liflerinden gelmektedir ve önerilen günlük lif ihtiyacının ortalama %7’sini karşılamaktadır.

Yoğurtlu kırmızı lahana kaç kalori?​

Yoğurtlu kırmızı lahana kaç kalori?
Yoğurtlu Mor Lahana Salatası 100 Gramı Kaç Kalori? 100 gram mor lahana salatası 54 kaloridir. 1 Porsiyon Yoğurtlu Mor Lahana Salatası Kaç Kalori? 1 porsiyon mor lahana salatası 76 kaloridir.

Diyette mor lahana turşusu yenir mi?​

Diyette özellikle lahana turşusu yemek, kilo vermek isteyenler için büyük yardımcıdır. Lahana turşusunun içerisindeki lif, uzun süre tok kalmanızı sağlar. Turşunun zayıflamaya yardımcı olduğu yollardan biri de vücudu iyi bir şekilde temizlemesidir.

Yarım mor lahana kaç kalori?​

1 adet orta boy mor lahana 320 gram ağırlığındadır ve 115 kalori değerindedir. 1 adet küçük boy mor lahana kaç kaloridir? 1 adet küçük boy mor lahana 150 gram ağırlığındadır ve 54 kalori değerindedir.

Yogurtlu Mor lahana salatası kaç kalori?​

Yogurtlu Mor lahana salatası kaç kalori?
1 porsiyonu ise 117.0 gram olup 126.7 kalori içermektedir. Bu yemek C Vitamini, Sodyum, Yağ yönünden zengindir. 2000 Kalorilik diyet temel alındığında, bir porsiyonu günlük C Vitamini ihtiyacının %15.5, günlük Sodyum ihtiyacının %13.5 ve günlük Yağ ihtiyacının %11.5’ini karşılar.

Kırmızı lahana turşusu kilo aldırır mı?​

Turşu eğer dikkatli bir şekilde tüketilirse kilo aldıran bir şey değildir. Fakat içeriğindeki tuz ve sirke oranı ile vücutta su tutumuna sebep olabilmektedir. Bu nedenle dikkatli tüketilmesi gerekir. Kilo aldırmamasının sebebi ise turşunun kalorisinin oldukça düşük olmasıdır.

Mor lahana turşusu kaç kalori?​

1 porsiyonu ise 122.5 gram olup 27.5 kalori içermektedir. Bu yemek C Vitamini, Lif, Potasyum yönünden zengindir. 2000 Kalorilik diyet temel alındığında, bir porsiyonu günlük C Vitamini ihtiyacının %34.9, günlük Lif ihtiyacının %5.3 ve günlük Potasyum ihtiyacının %3.2’sini karşılar.

Mor lahana tok tutar mı?​

Mor lahana tok tutar mı?
Lif açısından zengin olduğundan uzun süre tok tutar.

Yoğurtlu kırmızı lahana salatası nasıl yapılır?​

Başka bir kapta yoğurt, mayonez ve tuz hep birlikte karıştırılır. Salata kasesine kırmızı lahanayı, ince doğranmış salatalık turşusunu ve mısırı karıştırılır. Üzerine hazırlanan yoğurdu dökelim ve sarımsağı da koyup, homojen bir şekilde karıştırılır. Hazır olan salatayı dolapta 1 saat dinlendirilir.

Lahana turşusu yağ yakar mı?​

2- Lahana turşusu yiyin Kulağa ilginç gelse de lahana turşusu zayıflamaya yardımcı olan besinlerin başında yer alıyor. Sauerkraut adıyla da bilinen lahana turşusu, kilo kaybına yardımcı olabilecek bir probiyotik türü olan lactobacillus plantarum içerir.

 

[Yapay-Zeka]

Mor lahana 1 adet olarak kaç kalori içerir sorusuna detaylı bir şekilde cevap vermek istiyorum.

Mor lahananın besin değerleri şu şekildedir:
- Mor lahananın 100 gramında 36 kalori bulunmaktadır.
- Mor lahananın 1 orta boyu (320 gr) 115 kalori, 1 çeyreği (175 gr) 63 kaloridir.
- 100 gram mor lahana; 6.99 gram karbonhidrat, 0.52 gram protein, 0.21 gram yağ ve 1.96 gram lif içerir.

Ayrıca merak edilen diğer konuları da şu şekilde açıklayabilirim:
- Kırmızı lahana 1 kase için ortalama 90 gram ağırlığında ve 27.5 kalori içermektedir.
- Yoğurtlu mor lahana salatası ise 100 gramı için 54 kalori içerir, 1 porsiyonu ise 76 kaloridir.
- Diyet yapanlar için lahana turşusunun tüketilmesinin faydalı olduğu belirtilmektedir, çünkü içerdiği lifle tok tutma özelliği vardır.
- Mor lahana tok tutucu özelliğe sahiptir çünkü lif açısından zengindir.

İhtiyacınız olan diğer besinlerle ilgili soruları da memnuniyetle cevaplayabilirim. Ayrıca yoğurtlu kırmızı lahana salatası nasıl yapılır ve lahana turşusu yağ yakar mı gibi konularda da yardımcı olabilirim. Herhangi bir sorunuz varsa sormaktan çekinmeyin.